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健身期间喝的蛋白粉可以选择什么品牌
全球蛋白粉，哪种好？分享我的体会！
蛋白质是人体所需宏观营养，是滋养人体细胞的粮食。近年来流行的蛋白粉包括乳清蛋白和植物蛋白是一些方便实用的快速蛋白营养补充剂。
然而各种各样品牌太多，眼花缭乱。使得我们不知道该选哪一种好，各叙其好，好在哪里，究竟什么才算高质量，没有一个清楚的标准。
怎样来选择？
今天让我基于健康的角度，用两把尺子，对当今的众多蛋白粉品种来一次度量和评价。
这第一把尺子是：采用有机原材料，完整9种蛋白质氨基酸。
每个商家都说他们的蛋白粉是天然原材料做的，没错。其实乳清蛋白来自于牛奶，植物蛋白粉从植物中提炼，所以毫无疑问，几乎所有蛋白粉只要不是人工替代物，都是来自于天然食物，这样“天然原材料”一词就不能区分各种品牌蛋白粉的质量高低了。然而是否选用有机Organic蛋白原材料可以区分。因为牛奶和植物都有是否有机之分，有机产品即食物不受任何污染包括农药残留、抗生素、激素、转基因、防腐剂、化工添加剂、色素....。为什么市场销售的有机食品这么贵，有其价值所在，非有机产品皆有污染的可能性存在，原材料的价格也就便宜。一般有机和非有机在原材料价格上就有很大区别。成本越低，原材料价格越低，蛋白粉价格也低，质量也随之降低。为了健康，一般我都会选择有机蛋白原材料提供的蛋白粉，虽然价格上贵一点，但是从健康角度看，值得！可以避免这些污染对身体健康可能造成的影响。
我的第二把尺子是：生产工艺上的技术质量。产品是否达到润滑可口。
本人食用蛋白粉多年，曾经尝试过全球三十多种品牌（包括国内）的蛋白粉，发现大多数蛋白粉很难吃，不是怪味，就是很粗糙，大多数吃过一次，再不回头。乳清蛋白粉对我来说比较难吃，每次试吃都使我胃不舒服，也许我对乳清蛋白有，因此换了几种品牌，试了几次后，也就放弃了。
第一款让我上心的是Orgain奥根有机植物蛋白粉。第一批这种蛋白粉确实吸引我，芬芳香甜，一喝钟情。我食用了将近一年，接着第二批出产的同款成分有所修改，失去了原有的香草芬芳，口感和润滑都差了，不如以前，我渐渐对它失去了兴趣。
第二款吸引我的是AmazingMeal神奇有机蛋白粉，这款蛋白粉特点是它的优秀成分，不仅含有丰富蛋白粉，还含有维生素、益生菌、和有机果蔬，应该称其超级食品。它的味道还可以，主要问题是粗粒，缺乏creamy丝滑和会沉淀。后来喜欢的石榴口味不再生产了，我也就离开了这款蛋白粉。
后来我又试过其他数种品牌，终究没有找到一款称心的蛋白粉。直到我近找到了EverLife植能蛋白，也就是第三款我要强烈推荐的新款蛋白粉。EverLife由美国定制进口，有机植物蛋白，专家配方，含完整9种蛋白质氨基酸，并含有人体必需100%NRV维生素B12，和其他矿物质。不含任何化学添加剂、防腐剂、色素和糖。它是一款既有丰富营养，又有迷人口感的蛋白粉，丝滑creamy，香草芳香扑鼻。现在它已成为我每日必喝的早餐饮料。有时放一勺在早上咖啡里也很好。如果你相信，不妨去试试看。你一定会喜欢它！这是迄今为止我能找到的佳一款植物蛋白粉！EverLife！??
汤臣倍健的益生菌粉好不好
非常好，汤臣倍健近出产的益生菌粉是补钙和健身博主非常推荐的选择，因为这类健身抑菌里面含有大量的维生素和蛋白质
类的益生菌哪个品牌好
这两年“益生菌”的概念很火，对身体的各个方面都有好处，搞得好像是啥啥问题，益生菌都能帮助解决。其实，益生菌就是一种“酶”帮助我们身体肠道的消化。如果，非要和搭到一起，加快排泄也是一方面吧！可真没有那么神奇。
，是加快代谢掉我们身体内的脂肪，如何能让我们的脂肪消耗掉才是减重的关键。所以，我们就能看出来肠道的消化是排除我们肠内的废弃物。对于脂肪的消耗就是两个概念了。脂肪如何变没有的呢？很简单就是运动，只有在运动达到30分钟以上，体内的脂肪才开始慢慢排出。脂肪的排出是通过我们的变成二氧化碳和运动时流出的汗来完成的。
我朋友小美，是个从120斤通过运动瘦到108斤的小美女，他每周去健身房两次。一次60分钟有氧跑步，一般她在跑步前先喝500cm的热水让身体热起来，达到更好的效果。前半个小时就是匀速的在跑步机上走。充分的打开身体后才开始慢跑。效果很明显哦！还有就是饮食了。不用我说想的人，都应该管住自己的嘴巴，奶茶，咖啡，面包等发胖的食品期间不能吃。晚班不吃碳水化合物，只吃七分饱。短短半个月她就瘦了10斤。
运动减下的体重肉不会松很紧致，身材看起来也是凹凸有致，任何靠节食不运动不合理的方法减下来的体重都比较松垮。也不好看。
所以，不要再把的希望寄托给“益生菌”这样的保健食品，肥肉是我们一天天吃起来的。消灭他也要靠我们每天的汗水洗刷他。而且，成功了，人也会变得自信。碰到任何困难的事情都有办法解决。那么难减的肥我都成功了，还有什么事是不能的呢？
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
