肠易激综合症用什么益生菌？
肠易激综合症（IBS）是一种常见的肠道，其主要症状包括、、和等。据统计，全球范围内有10%至15%的人口患有IBS。目前，益生菌被认为是缓解IBS症状的一种有效方法。但是，在选择益生菌时，应该注意哪些因素呢？
选择有益菌株
首先，选择适合IBS的益生菌应该具备以下特点：它们应该是天然存在于人体内的菌株，能够生存在肠道中。这些菌株能够有效促进肠道蠕动和代谢，减轻、等症状。
以下是一些常用的益生菌株：
双歧杆菌
嗜热链球菌
嗜酸乳杆菌
乳杆菌
考虑活菌数
在选择益生菌时，应该注意菌株的活菌数以及每日建议摄入量。益生菌的生存能力可能受到生产、加工或贮存方法的影响。因此，好选择具有高活性的菌株，这些菌株能够生存在肠道中并且维持其生存能力。
根据研究，每天消耗大约1亿至1000亿个益生菌可以有效缓解IBS症状。
避免消化酸破坏
消化酸是人体肠道内强的化学物质之一，消化酸可能破坏益生菌并减少其生存能力。为了防止益生菌被消化酸破坏，在选择益生菌时，好选择那些能够生存在消化酸环境下的菌株，或者选择那些具有保护机制的益生菌。
结论
总之，益生菌是缓解肠易激综合症症状的一种有效方法。在选择益生菌时，应该选择符合人体生理特点的菌株，并且注意一个菌株的活菌数和每天建议摄入量。另外，避免消化酸对益生菌的破坏也是非常重要的。
值得注意的是，虽然益生菌对IBS症状产生重要作用，但是并不是所有都适合使用益生菌。在使用益生菌之前，应该咨询医生以了解是否适用。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
