介绍
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，益生菌已经成为了越来越多人关注的话题，益生菌能够促进肠道健康、增强力、改善消化问题等。但是，很多人不知道在什么情况下适合补充益生菌，有些人甚至不知道如何选择益生菌品牌。其中一个重要问题就是选择何时补充益生菌。
为什么要空腹吃益生菌
空腹补充益生菌的好处在于，此时胃酸分泌少，可以大限度地保持益生菌的活性。另外，此时益生菌不会与其他食物竞争，可以更好地生存和繁殖。因此，空腹时补充益生菌是佳的选择。
适合空腹补充的益生菌
市场上有很多益生菌产品，如酸奶、益生菌粉、益生菌胶囊等，但并不是所有的益生菌产品都适合空腹补充。以下是适合空腹补充的益生菌产品建议：
益生菌胶囊：益生菌胶囊是非常方便的产品，其主要成分是干燥的益生菌粉末，能够保持益生菌的活性，适合空腹补充。
益生菌粉末：益生菌粉末通常是竹炭粉、果糖、牛乳钙等配料混合而成，比较容易被胃酸杀死而失去功效。但如果选择含有保护壳的益生菌产品，则可以适当缓解食物和益生菌互相竞争的情况。
如何选择益生菌品牌
选择适合自己的益生菌品牌同样很重要。以下是选购益生菌产品的一些指导建议：
选择确保益生菌数量的品牌：益生菌数量是能够反映产品的质量的标准，选择具有保证的品牌可确保摄入足够的益生菌。
选择不含糖的品牌：看到很多市面上的益生菌产品含有糖或添加了人工甜味剂，但这些不仅有可能增加摄入的卡路里和糖分，而且还有可能对肠道健康造成负面影响。
选择适用人群的品牌：不同的益生菌品牌适用于不同的人群，特别是对于儿童、老年人、孕妇等。选择适合自己的产品才能真正发挥其作用。
结论
空腹时补充益生菌是佳选择，能够大限度地保护益生菌的活性。益生菌胶囊和含有保护壳的益生菌粉末是适合空腹补充的益生菌产品。在选购品牌时，应选择确保益生菌数量、不含糖的、适用人群的产品。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
