益生菌大盘点：肠道的主要好菌种类！
随着人们健康意识的不断提高，益生菌已成为现代人群体健康保健中重要的一环。益生菌是通过进食食物或补充剂中添加的活性微生物，由于能够改变宿主的微生物群落平衡，从而对人类健康带来多重益处。下面，我们一起了解一下肠道中主要的益生菌种类。
双歧杆菌
双歧杆菌属于革兰氏阳性菌，是人体内数量多的益生菌之一。在人体肠道中，双歧杆菌可以通过多种途径抑制有害菌生长和代谢产物的生成。此外，双歧杆菌还可以通过增强肠道上皮细胞的黏附力来维持肠道屏障的完整性，从而肠道屏障功能破坏所导致的肠道。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌主要产生乳酸和外源性抗生素，能够抑制人体内的原菌生长。嗜酸乳杆菌是属于革兰氏阳性菌的一种，具有生长速度快、适应性强、生存能力强等特点。同时，嗜酸乳杆菌还能够增强人体的力，提高机体对的。
乳双歧杆菌
乳双歧杆菌是人类肠道内极为重要的益生菌之一，主要存在于乳制品中。乳双歧杆菌的主要作用是能够促进肠道蠕动，增强肠道运动能力，从而保持肠道的正常运行。此外，在遭受外界的损害时，乳双歧杆菌还能够产生一系列的物质，保护肠道上皮细胞不受有害物质的侵害。
婴儿双歧杆菌
婴儿双歧杆菌是一种专门针对婴幼儿肠道环境的益生菌，可以帮助婴幼儿建立并维持肠道微生态平衡，同时还具有防止肠道、促进生长发育、提高力等多种作用。因此，对于初生婴儿或者早产儿来说，婴儿双歧杆菌的补充是非常有必要的。
双歧隆乳杆菌
双歧隆乳杆菌是一种产生抗生素和复合物的益生菌，是人体肠道内常见及功能多的益生菌之一。双歧隆乳杆菌能够分泌一种叫做Bifidus factor的蛋白质，这种蛋白质能够助长肠道内其他有益菌的生长，从而维持肠道内微生物群落的平衡。此外，双歧隆乳杆菌还可以产生一系列的有益代谢物，可以用于提高肠道屏障的力，增强肠道运动能力等。
总结
以上这些益生菌，都是人体肠道内非常重要的有益微生物。通过摄入富含这些益生菌的食品，或是补充益生菌制剂，可以帮助维持肠道微生态的平衡，增强肠道屏障的力，并保护肠道免受有害菌落的侵袭。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
