益生菌肠道健康之源
肠道中的微生物群，即肠道菌群，对人体健康十分重要，而益生菌则是肠道中重要的一种菌群之一。益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强人体力，改善肠道健康，和减缓多种慢性的发生。
建立健康肠道微生态
肠道菌群是肠道内的微生物群，包括多种、真菌和等。这些微生物与人体共生，对人体健康非常重要。但是，不良生活习惯、滥用、等都会破坏肠道菌群平衡，损害人体健康。因此，建立健康肠道微生态非常重要。
而益生菌则能够通过抑制有害菌和的生长，促进正常菌群的生长和繁殖，达到调节肠道菌群平衡、改善肠道健康的效果。同时，益生菌还能够缓解、等消化系统问题，提高肠道，和减缓多种慢性的发生。
益生菌来帮忙
益生菌是一类有益于人体健康的，人类可以通过多种途径获得益生菌，比如饮食、补充剂、益生菌饮料等。其中，饮食是普及、经济、方便、安全的方式。任何富含活菌益生菌的食品，都可以起到益生菌补充的作用，比如酸奶、脱脂奶、酸乳、发酵乳、发酵蔬菜等。
益生菌补充不仅仅是指在膳食中增加益生菌的摄入量，也包括通过服用益生菌制品和添加剂来补充活性的益生菌。益生菌制品的种类较多，除了日常食品中添加的酵母菌、乳酸菌等，市场上也有鱼油或豆油等中加入益生菌的产品。
小结
益生菌不仅是肠道菌群中重要的一种菌群，同时也是人体健康不可或缺的重要组成部分。获得益生菌的方式多种多样，能够通过饮食、补充剂、益生菌饮料等途径补充益生菌，建立健康肠道微生态，改善肠道健康，和减缓多种慢性的发生。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
