什么是益生菌？
益生菌是指一种可以产生利益的菌群，这些菌群可以直接作用于人体的肠道，提高肠道菌群的平衡，改善肠道的消化功能，增强人体力，从而起到调节健康的作用。
国内益生菌的添加量
在国内，益生菌被广泛添加到各种食品中，如酸奶、饮料、奶粉、饼干等。国家对益生菌添加量有一定的规定，根据不同食品的类型和种类，益生菌的大添加量是有所不同的。
目前，中国食品药品监督管理局发布的《食品中益生菌大添加量》标准，明确了益生菌在不同食品中的大添加量。
以下是一些常见食品中益生菌的大添加量：
饮料类：每100ml饮料中不超过1亿个
酸奶类：每100g酸奶中不超过1亿个
奶粉类：每100g奶粉中不超过10亿个
饼干类：每100g饼干中不超过1.5亿个
需要注意的是，虽然国家规定了益生菌添加量的大值，但生产企业应确保食品中益生菌的实际添加量不会超过人体所能承受的范围。此外，每个人的身体状况不同，受者或系统低下者需要更加谨慎地选择益生菌食品。
益生菌添加量与安全性的关系
适度的益生菌摄入对人体有益，但如果添加量过多可能会对人体造成一定的危害。
益生菌过多的摄入可能会导致过度繁殖，在肠道内形成大量群落，同时产生大量有害代谢产物和生物活性物质，从而引起、肠胃不适等不良反应。而且，过多益生菌摄入可能也会抑制其他有益菌的生长和繁殖，降低肠道内的菌群平衡。
因此，针对不同的人群，益生菌的添加量也是不同的。一般来说，婴幼儿较为脆弱，应尽量减少益生菌的添加量；而对于成人来说，可以适当地摄入益生菌，以维持肠道微生态的平衡。
结论
益生菌是一种对人体有益的菌群，可以调节人体的肠道微生态平衡，增强人体的力。在国内，益生菌被广泛添加到各种食品中，其大添加量也有规定。然而，食品企业需要确保益生菌的实际添加量不会超过人体承受的范围，消费者也应谨慎选择益生菌食品，以保障健康和安全。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
