肚子经常疼，吃什么益生菌能缓解肚子？
肚子经常疼是很多人的共同问题，若是排除器质性的，一些肠道功能紊乱问题也比较常见。在这种情况下，益生菌能够起到很好的缓解作用。下面介绍几种益生菌，可供大家参考使用。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种与人体菌群密切关联的益生菌。它能够帮助肠道良性菌群刺激道、增加、消化吸收等功能，同时，双歧杆菌也具有很好的抵御致菌的能力，确保人体肠道的健康。肚子经常疼时，补充双歧杆菌能够调整肠道微生物组成，缓解症状。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种常见的储存于人体肠道中的益生菌。嗜酸乳杆菌能够制造乳酸，改变肠道环境酸碱度，然后抑制一些致菌的繁殖、生长。此外，嗜酸乳杆菌也能够提高肠子氨基酸的吸收，增加营养物质的消化率。肚子经常疼时，嗜酸乳杆菌不仅可以调节肠道菌群，还能够缓解等消化系统引起的症状，起到积极作用。
单胞菌属益生菌
单胞菌属益生菌在人体肠道中所占比例较低，但是它能够抑制肠道中的致菌群和．通过消除有害的外界刺激，促进肠道再生的速率，解决问题。在接受过抗生素之后，补充单胞菌属益生菌就可以有效降低至尊的害处，减少症状。
总结
每个人肠道菌群的构成都存在一定的差异，所以选择适合自己的益生菌，才能发挥它好的效果。如果您的肚子经常疼，可以在医生的指导下选择适合自己的益生菌，从而缓解症状。除此之外，如果肚子疼是频繁、严重的问题，应及时去医院诊，避免漏诊导致严重的后果。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
