什么是益生菌？
益生菌，是指对人体健康有益的一类微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在肠道内生长繁殖，对调节肠道菌群、增强免疫力、改善代谢等方面发挥重要作用。
为何塑形益生菌对成人重要？
每个人的肠道里都有大量的益生菌和有害菌共存。如果益生菌数量不足，容易导致肠道菌群失衡，引发肠道问题。而塑形益生菌则有助于减脂瘦身、调节食欲、促进代谢，因此对于想要保持身材的成人来说，选择一款合适的塑形益生菌非常必要。
成人必备的塑形益生菌推荐
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，对于调节肠道菌群、增强免疫力、促进钙吸收等方面都有益处。而且，研究发现双歧杆菌还可以帮助减肥，改善肥胖相关的代谢异常。因此，选择一款富含双歧杆菌的益生菌产品，对于想要保持健康体重的成人非常适合。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种可以产生乳酸的细菌，常见于乳制品和发酵食品中。它们可以抑制有害菌的生长，同样也有益于调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化等方面。此外，一些研究还显示乳酸菌对于减肥、改善血糖和血脂等方面也有一定作用，因此成人也可以在日常饮食中多食用富含乳酸菌的食品进行调节。
3. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种对于人体健康有益的乳酸菌，常见于肠道中。它们具有抑制有害菌生长、促进消化吸收、减轻肠道炎症等作用。而且，嗜酸乳杆菌还可以帮助减肥和降低血脂，对于想要进行塑形的成人来说非常适合选择一款富含嗜酸乳杆菌的益生菌产品。
4. 可可酵母菌
可可酵母菌是一种天然的益生菌，可以在肠道中繁殖生长。它们可以抑制有害菌生长、促进肠道蠕动、增强免疫功能等方面发挥作用。而且，研究还发现可可酵母菌可以帮助减轻肥胖相关的代谢异常、降低血糖和血脂，因此是一款非常适合成人进行塑形的益生菌。
结论
选择一款合适的塑形益生菌对于想要保持健康体重的成人来说非常重要。以上推荐的这些益生菌种类，都对于肠道健康、免疫力、代谢、减肥等方面都有积极作用。但是，在选择益生菌产品时，也需注意产品的品牌、种类、剂量等方面，选择正规品牌、科学配方的产品，才能获得更好的效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
