合生元益生菌会不会孩子不睡觉？
现代生活中，益生菌已经成为许多家庭日常保健品的首选，尤其是对于婴幼儿来说更是必不可少。益生菌不仅能够调节肠道菌群，增强免疫力，预防肠胃疾病，还能提高营养吸收率、促进生长发育。因此，合生元益生菌成为了很多爸爸妈妈提供给孩子增加体力、消除肠胃不适的选择之一。但是，近年来不少家长反映，孩子吃了益生菌之后反而容易失眠，到底合生元益生菌是否与孩子失眠有关呢？
益生菌的功效及作用
合生元益生菌是一种益生菌菌株，主要成分是活性乳酸菌、双歧杆菌等多种菌群。它们可以通过人体的消化道进入小肠和大肠，与肠道微生物相互作用，形成相对稳定的群落，从而确保人体健康。益生菌的主要功效及作用如下：
调节肠道微生态平衡；
促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动率；
增强免疫力，提高机体抵抗病原体侵袭的能力；
促进营养物质吸收，方便消化；
预防细菌、病毒引发的疾病。
益生菌与失眠的关系
针对合生元益生菌会不会导致孩子失眠的问题，一些家长表示认同，有些则不认同。对此，专家普遍认为，益生菌本身是不会引起失眠现象的，同时，也没有任何科学证据表明益生菌存在与失眠之间的直接关联性。然而，一些家长还是担心，从而产生了孩子吃益生菌后容易失眠的问题。
那么为什么会出现这种现象呢？ 有专业人士提出可能的原因是孩子吃益生菌不当，导致肠道不适应菌群变化，产生了反常的肠胃反应从而影响了其睡眠质量。或者益生菌的活性过高，在体内释放出某种物质，导致孩子身体出现刺激反应，进而影响睡眠。但是更多的情况下，可能是吃益生菌不能根治孩子失眠的原因，而是家长因为疏忽导致孩子养成了不规律或者不健康的生活习惯。益生菌作为保健食品，仅能在改善肠胃及身体方面发挥作用，而不会直接干扰人体的生物钟。
如何正确食用益生菌
所以怎么正确食用益生菌呢？ 如果合生元益生菌造成孩子失眠是可能，那么只有做到以下措施才能避免肠胃不适和睡眠问题：
选择合适的益生菌，不要随意挑选，因为孩子对菌株的选择很敏感，应该和医生商量确定；
注意用量，一般来说，每盒益生菌的使用期限都不一样，假如你在使用后习惯保存，一定要看清时间，避免过期食用。
确定适宜的用法，最好在医生或者保健师的指导下使用。
避免过量食用益生菌，适量长期食用更能发挥效果。
配合合理的作息安排孩子日常生活，尊重孩子身体表现，避免客观付诸给孩子。
结语
麻烦性和副作用相较于药物简直不值一提的益生菌，对于我们的身体其实涵盖了更多的保健和健康的因素，当然需要我们在使用益生菌时更加重视。以上就是益生菌和失眠这道话题的相关探讨，不要把任何问题简单化，尤其是孩子如此。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
