什么是便秘？
便秘是指排便间隔时间过长，大便排泄不畅，通常每个人的排便次数不同，但如出现大便干燥、硬结、排便困难过程则出现了便秘症状，严重情况可导致腹胀、恶心、头痛等症状。
益生菌缓解便秘
食品中的益生菌对缓解便秘有很大的帮助，常用的益生菌有酸奶、酸乳饮料、Live yogurt、脱脂酸奶、奶酸乳等等。其实，友商合生元益生菌也是缓解便秘的好帮手，这是因为益生菌有着改善肠道环境、增强肠道蠕动的利益。
合生元益生菌的成分
合生元益生菌是由Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium longum R0175、Bifidobacterium lactis百妙等优良多样的活菌株组成，这些细菌可以在肠道内生长繁殖，形成泛酸、乳酸等多种有益物质，帮助人体维持免疫、缓解便秘等
合生元益生菌的优势
跟市面上的很多益生菌一样, 合生元益生菌也有很多有点, 其中主要有:
多样的菌种组成: 合生元益生菌中包含了多样的活性菌株，可以在我们的肠道内提供多种细胞的效益。
高活性的质地: 合生元益生菌中的细菌都伴随着高活性，并且可以在人体内长时间存活，从而为我们的肠道持续提供细胞的效益，尤其是针对缓解便秘有显著影响。
适合多种年龄段的人群：合生元益生菌针对不同年龄段的人群推出了不同搭配口味，包括成年人、孕产妇和儿童等不同年龄段的人群。
合生元益生菌的正确服用方法
合生元益生菌不同于普通的食品，它具有医学功效成分，因此需要按照说明正确服用。合生元益生菌可直接吞咽或加于饮料中一并饮用记得每天坚持服用，约4至12周后，会感到体内的肠道环境有所改善，缓解便秘带来的不适问题。如果是孕产妇或患有严重疾病，需要咨询专业医师的指导后才可服用。
结语
总而言之，缓解便秘的方法有很多，其中食用益生菌并是一种安全、健康和有效的方法。合生元益生菌是缓解便秘的好帮手之一，因为其丰富的菌株组成、高活性质地、适用于多种年龄段等多种优势，并且需按照说明使用。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
