小孩改多久吃一次益生菌
益生菌是指能够促进宿主健康的微生物，它们能够在人体内繁殖和生存，提高肠道免疫功能和保护胃肠道健康。而对于小孩来说，益生菌对于促进肠胃道健康尤为关键。然而，小孩子食用益生菌的频率应该如何定期呢？
小孩为什么需要食用益生菌？
1. 增强免疫力：小孩子的消化系统尚未完全发育，容易受到外界环境的影响，导致肠道菌群失衡，引发肠胃问题。而食用益生菌有助于调节肠道微生态平衡，增强免疫系统的功能。
2. 促进食欲：膳食纤维是益生菌的一种主要来源，而它能够促进肠道蠕动、增加肠道压力，同时还能促进食欲的产生。
3. 预防病菌感染：益生菌可以对抗一些病原菌的侵入，如大肠杆菌、沙门氏菌等，通过竞争性排除的方式，避免这些病菌在小孩子的肠道内繁殖和生长。
小孩食用益生菌的适量
一般来说，小孩子的肠道微生态比成年人更加脆弱，必须要根据小孩年龄、体重、身体状况等因素来确定食用益生菌的适量，以免出现过度补充导致肠道不适的现象。一些专家建议：
1. 3~12个月婴儿：每天添加0.1~0.2g益生菌，普遍建议添加双歧杆菌或嗜酸乳杆菌等。
2. 1~6岁幼儿：每天食用50~200毫升的酸奶或食用益生菌片，每片大概含有2~5亿的益生菌。
3. 6岁以上的小孩和青少年：每天食用200~500毫升的酸奶或食用益生菌片，每片大概含有5~10亿的益生菌。
小孩食用益生菌频率
小孩子食用益生菌的频率应该根据小孩的年龄、身体情况、饮食习惯、家族史等因素来确定。一般来说，成年人每天食用益生菌2次就可以达到效果，但对于小孩子来说，可以适当减少食用频率，建议：
1. 3个月以下的婴儿：每周1~2次即可。
2. 3个月以上到1岁的婴儿：每周2~3次。
3. 1岁以上的幼儿和儿童：每天或每周2~3次。
小孩食用益生菌应该遵循的原则
1. 食用前应该仔细核对益生菌瓶或盒子的保存期限和使用方法，不可随意食用过期产品。
2. 在食用益生菌之前，应该将益生菌产品的包装剂和陈列品进行仔细检查。如发现周围有污染、异样或破损现象，应该放弃食用。
3. 益生菌不应该代替正常餐食，应该注意配合合理膳食，增加多样性、适量、粗细堆砌搭配等原则。
4. 单一的益生菌不能完全维护整个肠道的微生物生态平衡，故推荐食用含有多种益生菌的组合产品。
总之，若家长在食用益生菌的时候注意小孩年龄和体量的差异，遵循每次适量、多次分开食用的原则，小孩食用益生菌是对促进体内益菌群繁衍和营造健康饮食的一。
段比较好的选择。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
