什么是便秘？
便秘是指排便的时间间隔太长，排便不畅或节律性不规律，最明显的表现就是小便发黄、口臭、腹胀、食欲不振、精神不佳、头痛等。据统计，便秘是许多人都会遭遇到的问题，特别是在老年人中更为普遍。结肠滞留及排便不良毒素引起的各种疾病，甚至包括消化道疾患、高血压、心脏疾病、糖尿病等。
益生菌对便秘的作用
由于便秘的原因是多方面的，包括饮食不均衡、生活习惯不良、缺乏运动和晚年等等，一旦出现便秘的情况，我们就要考虑到各种解决方案，而益生菌则是其中之一。
益生菌是有益于人体肠道的微生物，它们可以帮助肠道中的有益菌群增生，抑制有害菌群繁殖，同时还有助于促进肠道葡萄糖的吸收、细胞免疫机能、调节肠道郁滞等作用。在起到这些作用的同时，益生菌也可以促进肠道通畅，缓解便秘的症状。
什么是合生元益生菌？
合生元益生菌是由合生元公司研发生产的一种益生菌产品。其组成成份包括乳酸菌、双歧杆菌、布氏杆菌等多种微生物，在医学界也被认为是一种高质量的益生菌。
合生元益生菌缓解便秘效果如何？
那么，合生元益生菌缓解便秘的效果如何呢？根据一些相关研究数据和用户反馈，绝大多数人都认为它具有非常显著的缓解便秘的功效。其主要原因包括以下几个方面：
1.改善肠道环境。合生元益生菌中所含有的微生物可以调节肠道微生态平衡，使得有益菌群数量增多，有害菌群数量减少，从而改善肠道环境，促进肠道蠕动及代谢功能，缓解肠道郁滞。
2.帮助通便。合生元益生菌中的可溶性纤维可以增加肠道内部的水分，使得粪便更加湿润，从而能够缓解便秘，最终达到通畅的作用。
3.强化肠道蠕动。合生元益生菌对肠道神经系统的调节作用可以促进肠道蠕动，加强排便力度，消除宿便，缓解长期便秘对肠道功能的影响。
合生元益生菌使用方法
通常情况下，我们可以通过以下方式来使用合生元益生菌：
1.每日1-2袋，加入200-300ml 温水或牛奶中，搅匀即可。
2.建议在睡前用水泡服，或早晨空肚着用。
3.可以持续服用，时间不限。
4.如果在服用期间出现过敏反应或不适，应及时停止使用。
不过需要注意的是，对于年龄较小的婴儿、孕妇以及有严重肠道疾病、免疫力下降等情况的人士，应该在医师的指导下使用。
结论
总的来说，合生元益生菌是一种非常有益于人体健康的微生物，其对缓解便秘的功效也是得到了广泛认可的。对于便秘患者来说，选择合适的益生菌产品，并结合合理的生活习惯和膳食调理，可以更好地缓解便秘的问题，让我们的身体更加健康！
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网最高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
