合普诺益生菌吃多少？科学合理的服用建议来了！
合普诺益生菌是一种市售的益生菌产品，含有多种有益菌株，能够调节肠道菌群，促进消化吸收，增强免疫力。但是，要想取得最佳效果，就要注意合普诺益生菌的用法用量。
合普诺益生菌的常见用法用量
合普诺益生菌一般以胶囊或粉剂的形式出售，用法用量会略有不同。
胶囊剂
成人一般每天服用1-2粒合普诺益生菌胶囊，最好在饭后或睡前服用，用温水送服。儿童的用量要根据年龄和身体状况而定，建议在医生指导下服用。
粉剂
成人每天服用1-2小袋合普诺益生菌粉剂，最好在饭后或睡前服用，用温水冲服。儿童的用量要根据年龄和身体状况而定，建议在医生指导下服用。
注意事项
除了遵照上述用法用量来服用合普诺益生菌外，还需要注意以下几点：
合理搭配食用
益生菌需要在肠道内生长繁殖才能发挥效果，因此，合理搭配食用能够增加益生菌在肠道内的受益人数。建议多食用含有益生菌或益生元的食物，如酸奶、酸奶饮料、酪梨、豆腐等。
注意保存
合普诺益生菌需要保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光照射、高温潮湿。开启之后，应尽快服用，以免细菌数量减少影响效果。
遵医嘱服用
合普诺益生菌虽然是市售的保健品，但是仍然需要在医生的指导下服用。如有服用过程中出现不适症状，应及时停止使用并咨询医生。
总结
合普诺益生菌是一种有效调节肠道菌群、促进健康的益生菌产品。在使用之前，需要了解其常见的用法用量，并注意合理搭配食用、注意保存、遵医嘱服用等事项。只有掌握了科学合理的用法用量，才能够发挥其最大的功效，为我们的健康保驾护航。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
