什么是肠道益生菌？
肠道益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助调节和修复肠道菌群平衡。肠道是人体大的器官，有70%到80%的细胞在肠道中。因此，肠道健康非常重要，而肠道益生菌就是肠道健康的必备物质。
肠道益生菌的作用
肠道益生菌的主要功效包括：帮助消化吸收营养物质、增强力、抑制和消灭有害菌以及调节肠道菌群平衡等。肠道益生菌通过产生乳酸、醋酸等有机酸、抑制有害的生长和繁殖、增加肠道细胞的数量和活性以及参与维持肠道黏膜完整性等方式发挥作用。
哪些人需要补充肠道益生菌？
肠道菌群平衡受到很多因素的影响，如、肠胃、抗生素滥用、饮食不均衡等。因此，很多人都需要补充肠道益生菌，尤其是下列人群：
长期服用抗生素或其他的人
有或等肠胃问题的人
和症患者
喜欢吃高脂肪高热量食品的人
长期精神压力大的人
老年人和儿童
如何选择肠道益生菌产品？
市面上的肠道益生菌产品种类繁多，消费者在选购产品时需要注意以下几点：
产地和品牌：好选择有一定知名度和信誉度的品牌，避免购买地下工厂或小作坊生产的劣质产品。
菌株：不同菌株有不同的功效和适应症，消费者可以根据自己的需求选择合适的产品。
存储条件和保质期：肠道益生菌是活菌制品，在购买时要注意存储条件和保质期问题。
价格：价格不是的选择标准，但是消费者在购买时应该根据自己的经济能力和需求选择合适的产品。
如何正确服用肠道益生菌？
正确的服用方法可以帮助提高肠道益生菌的吸收和利用率，增强其功效。一般来说，正确的服用方式包括以下几点：
选择适当的时间：好在早上饭前或晚上睡前服用，避免和食物同时摄入。
选择适当的温度：肠道益生菌在不同的温度下有不同的生长和存活能力，因此好按照说明书要求保存和服用。
避免与抗生素同时使用：抗生素可以杀死肠道益生菌，因此在服用抗生素期间不要同时服用肠道益生菌。
注意饮食和生活习惯：良好的饮食和生活习惯有助于维持肠道菌群平衡、提高肠道益生菌吸收和利用率。
总结
肠道益生菌是肠道健康的必备物质，可以调节和修复肠道菌群平衡、增强力、抑制有害菌等。很多人需要补充肠道益生菌，尤其是长期服用抗生素或其他、有肠胃问题、和症患者以及老年人和儿童等人群。在选购肠道益生菌产品时，消费者需要注意菌株、产地和品牌、存储条件和保质期以及价格等问题。正确的服用方式可以提高肠道益生菌的吸收和利用率，增强其功效。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
