什么是益生菌？
益生菌指的是能够在人体肠道内生存并带来益处的一类微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。 益生菌可以促进肠道环境的平衡、增强力、帮助消化吸收等。此外，一些研究还表明益生菌还有、降低等保健功能。
益生菌何时见效？
益生菌的作用是建立健康的肠道微生态，降低有害菌数量，增加有益菌种类。因此，益生菌的作用不是一瞬间就能看到，而需要长期积累和坚持食用。
快几天感受到改善？
虽然益生菌的作用需要长期积累，但是一些人在开始食用几天后，就能感受到肠道问题有所改善。快可以在2-3天左右感受到轻微的改善，如肠胃不适症状的减轻、排便顺畅度等。
为什么需要长期食用益生菌？
人体的肠道微生态是一个非常复杂的生态系统，平衡性容易被破坏，如抗生素的使用、的侵袭等都会影响肠道微生态的平衡。因此，想要建立健康的肠道微生态需要坚持长期食用益生菌。长期食用益生菌可以维持肠道环境的稳定性，增加有益菌数量，降低有害菌数量，保持肠道健康。
如何选择益生菌产品？
市场上的益生菌产品种类繁多，选择时需要注意以下几点：
选择含有多种益生菌的产品，不要只看重某个特定的菌种；
选择含有足量益生菌的产品，益生菌的功效需要在一定数量才能发挥；
选择正规品牌的产品，避免购买假冒伪劣产品。
总结
益生菌是一种能够在肠道生存并带来益处的微生物，其作用是建立健康的肠道微生态、降低有害菌数量、增加有益菌种类。虽然益生菌的作用需要长期积累和坚持食用，但是一些人在开始食用几天后，就能感受到肠道问题有所改善。为了保持肠道健康，需要坚持长期食用益生菌，并且选择含有多种益生菌、足量、正规品牌的产品。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
