益生菌宝宝每次喝多少毫升
益生菌是指一些有利于人体健康的微生物，它们可以在肠道繁殖，帮助身体消化食物、抵御有害微生物，增强身体力。在宝宝的生长发育阶段，摄入适量的益生菌对促进肠道健康发挥着重要作用。那么，宝宝喝益生菌的正确剂量是多少呢？
不同年龄段宝宝益生菌喝多少毫升适宜？
根据中国儿童营养与健康调查结果，0~6岁婴幼儿益生菌摄入率明显低于建议值，建议0~6个月的婴儿，每天摄入约50~100亿CFU(即“活菌数量”，每种制剂可能有所不同，具体按照说明书)。6个月及以上的婴幼儿，每天可摄入150亿CFU左右的益生菌。
宝宝在0~6个月的时候，肠道微生物种类和数量尚不完备，摄入益生菌可以帮助肠道构建自身的微生物群落结构，提高身体力，促进营养吸收。而6个月之后的婴幼儿，因为开始添加辅食，摄入来源也更为多样，所以相比较而言，益生菌的摄入量不需要太高。
当宝宝进入幼儿阶段后，每天的益生菌摄入量仍然需要适量。在食品安全的情况下，每天摄入约30~50亿CFU的益生菌，对于维持肠道健康、增强力、都是有好处的。不过，如果宝宝存在着肠胃道问题、等问题需要注意，应严格控制益生菌的摄入量，以避免出现不良反应。
益生菌喝多了会有副作用吗？
虽然益生菌对于健康有着很大的益处，但如果摄入量过大，也会对身体健康造成一定影响。益生菌制品摄入过多，有可能对肠道造成不适，如、、等，这些问题可能会进一步引起营养摄入不足、容易等问题。
因此，在给宝宝服用益生菌之前，建议家长根据宝宝的年龄、身体状况、肠道健康情况、使用制剂种类等因素，确定适宜的剂量。同时，在服用的过程中，要严格按照说明书的指导，每次摄入适量，不可贪多嚼不烂，避免给宝宝带来健康隐患。
如何选择宝宝适宜的益生菌制剂？
公认的益生菌制剂一般包括口服剂、乳剂、粉剂、酸奶、奶粉等，不同种类的制剂，益生菌的含量、种类、质量都存在差异。因此，在选择适宜宝宝使用的益生菌制剂时，需要注意以下几点：
首先，要注意制剂是否适用于宝宝的年龄，比如一些成人口服剂，无法被宝宝有效吸收。
其次，要注意益生菌含量的选择。一般来说，益生菌含量越高的产品，其效果越明显，但是高含量也不代表就一定更好。益生菌含量过高，容易对肠道造成损伤，引起上消化道不良反应，而且只是“活菌数量”这一项指标而言，也并不表示该产品一定具有更好的功效。
后，要选择质量可靠、口感佳且易于消化吸收的产品。对于新生儿，一些粉剂与酸奶等产品可能过于刺激，不如使用乳剂或口服剂的形式用于保健。对于幼儿阶段的宝宝，则可以选择口味较好，易消化吸收的奶粉或酸奶等产品。
结语
益生菌是一种重要的微生物，在宝宝成长发育阶段中，适量摄入益生菌可以促进肠道健康，提高身体力。然而在使用过程中需注意摄入剂量、选择适宜的产品种类，并严格按照说明书的指导使用，以免对宝宝的健康造成影响。家长们应该认真看待宝宝的营养问题，多关注肠道健康，从而更好地为宝宝保驾护航。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
