益生菌常温多久不能吃
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力和消化能力。然而，不少人常把益生菌当成零食来吃，往往忽略了保存条件。实际上，益生菌不能常温保存，否则会失去活性，时间长了还可能会滋生有害菌，加速腐败。下面就来详细介绍益生菌保存的注意事项。
益生菌的保存方式
益生菌主要分为干粉和液态两种类型，保存方法也有所不同。
干粉益生菌一般袋装或瓶装，应保存在阴凉通风的地方，避免阳光直射、高温、潮湿。开封后，要尽快将剩余的益生菌装回密封袋或瓶中，并置于冰箱冷藏室内，以免潮湿导致菌粉结块、变质。
液态益生菌则需要冷藏保存，好是放置在冰箱正中央的储物室，避免温度过低或过高。一般来说，开启后的液态益生菌能保存3个月左右，如遇到变质现象则需立即丢弃。
益生菌失去活性的迹象
益生菌失去活性后，虽然不会立刻造成危害，但对于我们人体来说也失去了不少的保健效果。所以，在食用益生菌之前，要先了解如何判断它是否已经失去活性：
1.外观：益生菌粉末变色、变味、发霉、潮湿、结块等都是失活的重要征兆。
2.味道：益生菌应有一股专属的微生物气味，如出现变质气味或异味，尤其是酸臭味或有毒的味道时，那么很有可能发生了变质，不应食用。
3.停留时间：如果益生菌已经开封，并且放在常温环境下超过了24小时，则考虑丢弃，不再使用。
如何正确食用益生菌
除了正确保存外，正确的食用方法也很重要！
1.是机缘合适的时间：益生菌不应当在空腹状态下进行食用，一定要在饭后、睡前等机缘下食用。
2.避免一次性食用：益生菌虽然能够起到调整肠道菌群平衡的作用，但它并不能像一样一次性全部解决问题。因此，建议食用益生菌时从小剂量开始，逐渐增加摄入量。
3.不要混合其他食物：益生菌不宜和含有酵母菌、等的其他食物一同食用，否则可能会引起不同作用，失去保健效果。
总结
益生菌对人体有很多益处，但是它也有着自己的存储规定。正确的保存和食用方式可以让益生菌更好的作用于我们的身体，消除体内有害物质，增加身体力和消化能力，提高肠胃健康。所以，有关人士必须强烈重视益生菌的保存和食用规范，才能实现好的保健效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
