益生菌的功效取决于什么？
随着人们对健康意识的提高，越来越多人开始注重益生菌的摄入。益生菌被普遍认为可以改善肠道菌群，增强力，促进消化系统健康等，然而，益生菌的功效取决于多方面因素。
种类
首先，益生菌的功效取决于其种类。只有选择适合自己的益生菌才能发挥佳效果。目前市面上的益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌对促进肠道菌群平衡，增强力效果显著，而双歧杆菌则对改善，效果好。
剂型
益生菌的功效还与其剂型有关。目前常见的益生菌剂型有固态、液态和胶囊剂型。其中，胶囊剂型是目前应用广泛的一种，其包裹物可以保护益生菌不被胃酸破坏，并且可以精确控制剂量。而液态剂型中的活菌数量较高，但易于变质，存储要求较高。
饮食习惯
饮食习惯也是影响益生菌功效的因素之一。人体内存在着各种，其中有些对健康有益，而有些则对身体有害。人们常常会通过饮食的方式摄入大量有害，这就需要通过益生菌来平衡菌群，维护健康。因此，在日常饮食中适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，可以使益生菌更好地发挥功效。
个人体质
后，个人体质也是决定益生菌功效的重要因素之一。不同人的体质不同，在摄入相同数量的益生菌时，效果也可能存在差异。临床实践证明，人体对益生菌的吸收率仅为10-50%。因此，在选择益生菌时，应该根据自身的体质情况，选择适合自己的品牌和剂量，才能发挥好的功效。
结论
总的来说，想要发挥益生菌佳功效，必须考虑多方面因素，包括种类、剂型、饮食习惯和个人体质等等。只有选择适合自己的益生菌品牌和剂量，并且在日常饮食中适当摄入富含益生菌的食物，才能真正发挥益生菌的功效，维护健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
