什么是益生菌？
益生菌是一种存在于人体内、对人体有益的，它们能在肠道内帮助维持健康的肠道菌群平衡，提高人体力、增强肠道屏障作用、促进食物消化吸收，还能降低肠道等作用。由于人体自身难以产生足够的益生菌，所以建议多吃富含益生菌的食物或食用益生菌制剂来补充。
适宜的益生菌喂养时间是什么？
根据科学研究表明，孕期和产后都是益生菌喂养的好时机，母乳喂养的宝宝也适合在专业医生建议下添加益生菌。建议益生菌喂养时间，可以根据宝宝的健康情况和医生建议酌情添加。
益生菌多久后喂奶比较好？
在孕期和产后，建议孕妇和产妇食用含益生元或益生菌的食物，例如酸奶、发酵乳、酸枣仁等等。益生菌通常需要一段时间才能在肠道内定居，并发挥出作用，一般比较明显的效果需要食用2-4周左右。所以，在宝宝出生后，建议妈妈们在喂奶前或喂奶时补充益生菌制剂，供定居和生长的条件，使落户和生长得以迅速展开，进而起到促进肠道菌群平衡，锁定有益菌提升宝宝肠道力等作用。
益生菌的剂量和种类应如何选择？
益生菌的剂量和种类因人而异，因此在添加益生菌时应在专业医生的指导下选择。一些婴儿益生菌制剂只适用于特定年龄段的婴儿，如新生儿、3个月以上婴儿、6个月以上婴儿等，宝妈需根据医生指导选择。专业医生还会根据孩子的情况推荐益生菌制剂的种类、剂量和使用周期等详细事宜。家长在添加益生菌时也应注意保持卫生，如洗手、清洗奶瓶、消毒器具等。
小结
益生菌对肠道健康有明显的促进作用，建议孕妇、产妇和母乳喂养的宝宝在医生建议下增加益生菌摄入量。在宝宝出生后，建议妈妈们在喂奶前或喂奶时补充益生菌制剂，并根据医生建议选择剂量和种类。此外，妈妈们在添加益生菌时也应保持良好的卫生习惯，确保宝宝喝到安全、健康的液体。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
