益生菌的基本概念
益生菌是指能够在人体肠道内生存并发挥生理活性作用的有益，具有促进消化、增强力、维护肠道菌群平衡等功能。益生菌可以通过食物或保健品等途径摄入。
常见的益生菌菌种
药店出售的益生菌保健品种类繁多，其所含的益生菌菌种有所不同。常见的益生菌菌种包括：
双歧杆菌：具有调节肠道菌群、增强力、防等作用，是常见的益生菌之一。
乳酸菌：可以将乳糖转化为乳酸进行发酵，有助于促进肠道蠕动、改善。
嗜酸乳杆菌：能够促进蛋白质消化吸收、维护肠道微生态平衡。
双歧隆起菌：可以发酵乳糖和蔗糖、促进钙的吸收，并具有调节肠道菌群、增强力的作用。
嗜热链球菌：能够防止肠道菌的、增强力、促进蛋白质消化吸收等。
以上益生菌菌种并非所有保健品均包含，具体以产品包装为准。药师也可根据患者的具体情况推荐合适的益生菌保健品。
药店出售的益生菌保健品
药店常见的益生菌保健品种类包括：
固体益生菌制剂：多见于胶囊、片剂等形式，以干粉剂或冻干剂为主，一般需要存放在低温干燥处。
液态益生菌制剂：多见于口服液或口服粉剂等形式，易于服用，但需存放在冷藏处。
预制酸奶、饮料等：是将益生菌制备成酸奶、饮料等食品形式，口感好，易于消化吸收。
不同形式的益生菌保健品，其益生菌含量、维生素添加、口感等都有所不同，患者可根据自身情况和需求选择合适的保健品。
益生菌保健品的使用注意事项
使用益生菌保健品需要注意以下事项：
不要过量使用：过量摄入益生菌可能会破坏肠道的微生态平衡。
避免与抗生素联用：抗生素可能会破坏益生菌的生存环境，降低其作用效果。
存放环境：益生菌保健品需存放在干燥、低温处，避免阳光直射、高温潮湿等影响。
注意保质期：益生菌保健品需遵守保质期，过期或受到污染的产品会影响其作用效果。
益生菌保健品的使用需要结合个人情况和医生的建议，对于患有肠道问题或力低下的人群，建议在医生指导下使用。患者应选择正规渠道购买商品，避免盲目使用不符合标准的保健品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
