益生菌有多少个菌群？
益生菌是指具有促进肠道健康、增强力和的菌群。随着人们对益生菌的需求不断增加，越来越多的人开始关注益生菌的种类和数量，特别是关于益生菌菌种的数量。
益生菌种类繁多，目前已知的益生菌菌群数量众多。根据国际上公认的分类方法，益生菌大体分为以下四类：
1.乳酸菌
乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，可以在自然界中被广泛分布，其种类非常繁多，目前已知有50个属、200多个种。乳酸菌以产酸和生长抑制剂为主要防御机制，可以调节肠道菌群平衡、增强肠道黏膜屏障、抑制有害菌的增殖，同时也能够分解食物中的部分物质，提高营养吸收率。
2.双歧杆菌和嗜酸乳杆菌
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是一类革兰氏阳性菌，它们是益生菌的代表之一，主要存在于肠道中，其中双歧杆菌是肠道中常见的益生菌之一。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可以通过改善肠道微生态平衡，减少有害菌的生长，增加有益菌的生长，从而增强肠道屏障功能，提高肠道力。
3.保加利亚乳杆菌和酸奶杆菌
保加利亚乳杆菌和酸奶杆菌也是一类革兰氏阳性菌，它们是常见的益生菌之一，也常被用于食品中，如酸奶、酸奶饮品、乳酸菌饮料等。保加利亚乳杆菌和酸奶杆菌通过调节肠道PH值，产生有益有机酸，促进钙的吸收和钠的排出，同时还能够降低和三酰甘油等，动脉粥样硬化和的发生。
4.双歧球菌
双歧球菌是一种异养菌，主要存在于肠道中，具有非常重要的生理功能。它可以分解多糖类物质，帮助消化和吸收食物中的营养成分，同时还能够改善肠道环境，增强肠道力，和三酰甘油等的升高，减少动脉粥样硬化和的发生。
以上四类益生菌群中，每一类菌群又包含了多种不同种类的菌种。也就是说，目前已知的益生菌菌群数量非常庞大，且其中不同种类的益生菌在肠道中的作用也不尽相同。所以，在选择益生菌产品时，不能盲目跟风，应根据自己的肠道情况和需求，选择合适的益生菌菌群和菌种。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
