药店益生菌：如何选择适合自己的品牌？
益生菌，也叫“友善菌”，是人体内正常微生物群落中的一部分。它们有助于维持消化道的微生态平衡，促进食物消化与吸收，在和许多方面也有良好的效果。许多人每天吃一颗或多颗益生菌，但是如何选择适合自己的益生菌品牌就成了问题。
选择有证书的品牌
在选择益生菌品牌时，首先要确保这些产品已获得证书。这些审查和认证程序确保了产品的质量和安全性，以及生产商的诚信度。例如，在美国，FDA（美国食品和药品管理局）通过了一项关于保健食品标签的法案，要求所有保健食品（包括益生菌）在标签上提供一些必要的信息，例如成分，剂量和安全警告等信息。
选取合适的菌株
益生菌的种类很多，每一个品牌都可能包含不同的菌株和不同的含量。对于初次使用益生菌的人来说，更好选择含多种菌株的复合制剂。而对于需要针对某些或症状的人来说，则可以按需选择某种特定菌株的产品。此外，选择长效释放剂型的益生菌，可以提高菌株在肠道中的生存率和功效。
注意益生菌的含量和剂量
每个益生菌品牌都可能包含不同的菌株和含量，剂量的生物可用度会影响益生菌的效果。因此，应选择重视益生菌含量和剂量的品牌。通常，不同的益生菌品牌都会标明各自的含量和建议剂量，选择适合自己的剂量，以达到佳效果。
寻找合适的保健功能
每种益生菌都有其独特的保健功能。因此，在质量、菌株、含量和剂量等方面满足标准之后，还要根据个人的需求和目的选取合适的益生菌品牌。例如，如果想增强力，则可以选择含有Bifidobacterium lactis DN-173010菌株的产品。 如果有问题，可以选择含有Lactobacillus acidophilus菌株的产品。如果有忧郁症状，可以选择含有Bifidobacterium bifidum菌株的产品。总之，选择益生菌时，应注意产品的保健功能是否与自己的需求和症状相匹配。
结论
益生菌有着各种各样的健康保健功能，也有许多不同品牌供消费者选择。在选择适合自己的益生菌品牌和剂量时，应该 关注产品的质量，优先选择经过认证的品牌，注意选择含有多种菌株的复合制剂，重视益生菌含量和剂量，寻求符合自己需求的保健功能。并且，将益生菌作为一种安全有益的保健类型，与其他保健和疗法相结合，更容易实现健康状况的改善。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
