益生菌泡水时间太久失效，该注意多久泡水合适？
益生菌是人类肠道内自然生长的一种有益菌类，可以帮助维护肠道菌群的平衡，促进身体健康。现在市面上也有许多益生菌营养品供大家选择，但是很多人不知道益生菌泡水的时间对其功效有很大影响，泡水时间太久会导致益生菌失效。
益生菌泡水时间会影响它的功效
益生菌含活性，其功效取决于其存活状态。益生菌泡水过长时间后，活细胞的数量可能会减少，甚至完全死亡。因此，益生菌泡水时间长短直接影响益生菌营养品的功效。
新鲜益生菌泡水30分钟为宜
一般来说，新鲜的益生菌营养品在30分钟泡水后，细胞活性便可得到保持，并且具有良好的稳定性和存活性。因此，如果你需要泡水益生菌，可以选择将其放在水中约30分钟后饮用。
经过加工的益生菌需要更短的泡水时间
与新鲜的益生菌营养品相比较，加工后的益生菌营养品的细胞数量并不稳定，因此需要更短的泡水时间。如果你选择的是经过加工的益生菌营养品，那么15分钟左右的泡水时间便可保证其效果。
要根据使用说明进行泡水
不同的益生菌营养品在泡水时间和方法上都有所不同，因此使用时需要仔细阅读包装盒上的使用说明，按照说明进行泡水。如果你有任何疑问或不确定，可以咨询医生或药剂师。
总结
泡水时间对益生菌营养品的效力有很大的影响。新鲜的益生菌营养品需要泡水30分钟，加工后的益生菌营养品需要更短的泡水时间，15分钟左右。为保证益生菌营养品的有效性，使用时应该仔细阅读包装盒上的使用说明，并按照说明进行泡水。
除了注重益生菌泡水时间，平时还应该注意均衡饮食，摄取足够的膳食纤维和水分，避免摄入过多的高脂肪、高和高糖分的食物，维持肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
