什么是补乳期?
补乳期是指新妈妈在产后为了增加母乳量，特意采取一系列措施来促进乳汁分泌的一个时期。在这个期间，需要给予新妈妈特别的营养支持，以保证母乳品质和数量。益生菌作为一种重要的营养品，可以帮助乳腺内良性菌群的平衡，加速废弃物的代谢，提高母乳的品质。
补乳期应该使用哪些益生菌药？
1. 双歧杆菌
双歧杆菌可以帮助抑制致菌的生长，维持肠道内的微生态平衡，同时有助于增强力。在补乳期，新妈妈的身体处于恢复期，所以力较弱，很容易。因此，双歧杆菌的摄入能帮助保护身体免受侵害。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种具有抑制原菌生长的作用，同时促进肠道蠕动，增强肠道黏膜屏障的能力。补乳期的新妈妈因为会在产后产生现象，乳酸菌能够帮助消化妈妈们摄入的食物，减轻症状，促进排便。
3. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以通过分解双糖类物质和帮助消化乳糖来提高肠道的健康。此外，它还具有抑制大肠杆菌、沙门氏菌生长的作用，能够促进肠道蠕动，缓解症状。
益生菌的使用注意事项
1. 摄入量
在使用益生菌产品时，要根据自己的身体状况和体重，以及产品说明书上的使用量为准。一般情况下，成人每天的摄入量为5亿-40亿个菌群。
2. 益生菌是否适合所有人群
虽然益生菌对肠道微生态有很大的帮助，但并不是所有人群都适合服用。如有人患有重、低状况、肠道等，建议在医生的指导下使用。
3. 益生菌和其他的使用
如果新妈妈同时使用其他，应注意益生菌与其他之间的相互影响。如果不确定之间是否有相互作用，建议妈妈们先咨询一下医生。
总结
在补乳期，正确的饮食和营养补充是很重要的。除了ＤＨＡ、铁、钙等常见的营养补充外，适量地摄入益生菌也是很必要的。新妈妈应按照自己的身体状况和医生的建议来合理地使用益生菌，以此来在这个特别期间中，更好地保护自己和新生儿的健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
