顺产多久拉屎？
经过长达九个月的孕育，宝宝终于降临在这个世界上了。对于每一个产妇来说，顺产后的恢复非常关键，包括排便，这是一个必须要注意的问题。那么，顺产多久拉屎呢？一般来说，顺产后24小时内就能排便，但是也有的新妈妈可能会出现便秘的情况。这时候，该怎么办？
便秘的原因
产后便秘常见于新妈妈，其根本原因是由于分娩过程中子宫压迫直肠，使排便功能受到抑制，因此排便难度大。同时，新妈妈也需要适应新的生活和饮食，造成肠道菌群失衡，进一步加重便秘情况。此外，过度用力也会导致便秘和腹痛等问题。
益生菌预防便秘
饮食是预防便秘的一个重要因素，同时益生菌也可以帮助新妈妈预防便秘。益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，改善便意和排便质量。因此，产后饮用益生菌是非常重要的。
益生菌预防腹泻
除了预防便秘，益生菌也可以预防腹泻。新妈妈的肠道菌群失衡可能会导致腹泻，通过饮用益生菌，可以增加有益菌株的数量，防止有害菌株滋生，进而预防腹泻的发生。同时，益生菌还可以增强肠道免疫力，预防感染。
哪些益生菌适合新妈妈饮用？
对于产后饮用益生菌，一般建议选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种的益生菌制品。这些含有特定菌种的益生菌制品，能够帮助新妈妈促进肠道蠕动，增强肠道免疫力，调整体内菌群平衡，预防便秘和腹泻等肠道问题发生。
益生菌的安全性
益生菌制品的安全性得到了广泛的肯定，一般来说是没有任何副作用的。但对于一些便秘严重的新妈妈来说，需要注意饮用量适量，过度饮用可能会加重便秘情况。
结论
顺产后的新妈妈需要注意身体恢复，如果出现便秘的情况，可以通过饮用含有特定菌种的益生菌制品来调整肠道菌群，预防便秘和腹泻的发生。当然，在饮用益生菌制品时需要适量饮用，以免造成不必要的副作用。最后，希望每个新妈妈能够健康快乐地与宝宝共度每一个美好的日子！
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
