长期服用益生菌能浮肿吗？
随着人们对健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注益生菌的作用。益生菌作为一种有益的微生物群体，具有多种功效，包括调节肠道菌群、促进消化、增强免疫力等。但是，一些人担心长期服用益生菌会导致浮肿。那么，长期服用益生菌能浮肿吗？
益生菌简介
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们与人体呈现共生关系。人体内大约有1000种细菌，其中益生菌是其中的一种。益生菌可以通过口服或注射等方式获得，帮助增加人体内的有益菌群数量，减少或杀死有害细菌，从而达到保持肠道健康和促进健康的目的。
益生菌的功效
益生菌的功效包括以下几个方面：
调节肠道菌群：益生菌可以通过调节肠道菌群数量，提高肠道菌群的多样性，有效防止肠炎、便秘等肠道疾病。
促进消化：益生菌可以促进胃及小肠的蠕动，有助于食物在肠道中更好地消化和吸收。
增强免疫力：益生菌可以增强人体免疫力，对抵御细菌及病毒起到有效的作用。
抑制肿瘤：研究表明，通过增强人体免疫力，益生菌可以对癌细胞产生抑制作用。
长期服用益生菌是否会引起浮肿？
目前科学研究表明，益生菌长期服用不会引起浮肿。
益生菌本身并不会引起浮肿，但是一些益生菌存在的益生菌菌株可能会产生乳果糖。如果人体对乳糖不耐受或者对乳糖过敏，就有可能引起腹胀、气胀和其他不舒服的症状，甚至会引起浮肿。
因此，建议在服用益生菌之前，首先应该咨询医生的建议。如果对乳糖过敏或不耐受，可以选择不含乳糖的益生菌产品。
总结
长期服用益生菌不会引起浮肿，但是如果存在对乳糖过敏或不耐受的情况，可能对部分人群会产生不适的症状。因此，在服用益生菌前，建议咨询医生的指导，并选择适合自己的益生菌产品。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
