什么是益生菌胶囊？
益生菌胶囊是指将益生菌培育出来的活菌种放入胶囊里，方便我们摄取益生菌。益生菌是对我们的肠道健康十分有益的微生物，它可以增强肠道免疫力，促进食物的消化吸收，缓解便秘等肠胃问题。
益生菌胶囊的使用方法
使用益生菌胶囊需要注意以下三个方面：
时间：最好在空腹时服用，即早上起床后或者晚上睡前，这样可以提高益生菌的生存率。
温度：益生菌胶囊储存时需要放在冰箱里保存，取出后需要等待15分钟至半个小时使其回到室温后再服用。
用水：益生菌胶囊需要用温水冲服，一定要注意水是温水而不是热水或冷水，这样可以保证益生菌的生存率，同时可以避免胃肠道不适。
益生菌胶囊的护理方法
在使用完益生菌胶囊之后，我们需要做好对益生菌胶囊的护理工作：
存放：益生菌胶囊需要储存于冰箱内，避免阳光直射或高温环境。
保质期：益生菌胶囊在保质期内可以正常食用，但是过期的益生菌胶囊对身体有害。
保湿：打开益生菌胶囊后，要及时将剩余的药丸放回到密封袋里，避免受到潮湿的影响。
益生菌胶囊的副作用和禁忌人群
使用益生菌胶囊时，我们需要注意以下两点：
副作用：益生菌胶囊一般不存在严重的副作用，但也有少部分人可能对益生菌过敏，出现胃部不适等反应。
禁忌人群：由于益生菌胶囊在使用过程中可能会影响免疫系统，存在一定的医学风险，所以体质较弱患者，孕妇及婴幼儿等人群需要谨慎使用。
益生菌胶囊的选择
在市场上有众多益生菌胶囊品牌，如拜耳、汤臣倍健、植物先生、益力多等等。选择适合自己的益生菌品牌时需要注意以下几点：
菌种数量：选购益生菌胶囊时要看清成分，不同的菌株对健康效果也不同，挑选时需要查看包装上的菌株数量和种类。
口感：益生菌胶囊一般都是比较小的一粒药丸，但也存在口感较重、难以咽下等情况，需要结合个人喜好进行挑选。
价格：益生菌胶囊的品牌、口感和菌株数量都会影响产品价格，建议消费者可以根据自己的需求与经济实力之间进行抉择。
结语
益生菌胶囊具有重要的保健作用，但使用前需要仔细查看说明书，注意存放方式和服用方法。在选购时需要考虑到菌株数量、口感和价格等因素，选择适合自己的益生菌产品。同时，在发现过敏或不适等情况时需要及时停用，并咨询医师的意见。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
