补充益生菌的正确方法
随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌也逐渐成为了一种很受欢迎的保健品。益生菌可以促进肠道健康、增强免疫力、改善皮肤问题等。但是，正确服用益生菌同样很重要。以下是正确补充益生菌的方法与注意事项。
选择适合自己的益生菌品种
不同的益生菌品种可以针对不同的健康问题，如抗过敏、降低胆固醇、改善口腔健康等。因此，在选择益生菌制品时，要根据自己的健康状况和需求来选择适合自己的益生菌品种。此外，品牌和质量也是需要考虑的因素，最好选择有一定口碑和信誉的品牌。
注意益生菌的存储
一旦益生菌制品接触到环境空气，就会开始失去活力。因此，存储益生菌制品的时候，应尽可能减少其与环境空气的接触。建议将益生菌制品储存在干燥和充分密闭的地方，以确保其保存时间和活性。
避免高温环境
高温环境可能会导致益生菌失活或降低其活性。因此，在使用前，应确保益生菌制品未暴露在高温环境下。在炎热的夏季，可以将益生菌储存于阴凉的地方，最好不要放在车内或者直接暴晒在阳光下。
避免与激烈抗生素治疗同时使用
抗生素药物在杀死病原菌的同时，也会对人体的有益菌群造成影响。因此，在使用益生菌的同时，应避免与激烈抗生素治疗同时使用，以免影响益生菌的功效。
适量服用益生菌
益生菌制品一般被认为是安全和无毒副作用的。但是，人体也需要平衡的微生物菌群。因此，适量的服用益生菌是至关重要的。建议在医生的建议或产品标签上看到正确的使用剂量，并在使用过程中严格按照剂量使用。
结语
益生菌的补充是一种安全有效的健康管理方法。然而，正确服用益生菌同样很重要。选择适合自己的益生菌品种，注意益生菌的存储和避免高温环境，避免与激烈抗生素治疗同时使用，适量服用益生菌都是补充益生菌应该注意的事项。通过正确的方法使用益生菌，可以使其最大化地发挥作用，促进人体的健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
