什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以生长在肠道内，维护肠道健康，并对人体吸收营养、免疫功能起着重要作用。益生菌属于一种又名为“乳酸菌”的细菌类型，通过发酵和脱水生产益生菌产品，如酸奶、饮品、饮料以及保健品等。另外，在日常饮食中摄入富含益生菌的食物，如蔬菜、水果、奶酪等也是一种选择。
益生菌对腹泻的疗效
腹泻是指人体消化道排便频率增加，排出的大便质量较水，呈现较稀状。腹泻的主要原因是肠道内微生态失衡导致肠道内有害菌群要素的增加造成，这种时候摄入益生菌可以起到一定的疗效。
益生菌可以生长在肠道内，通过激活肠道细胞的特异性免疫，提高肠道的免疫力和机体的免疫力。同时，它也可以抑制致病菌的生长，保持肠道微生态的平衡，降低患肠道疾病的可能，起到预防腹泻的作用。另外，益生菌还能改变大肠菌群的菌株组成，提高肠道黏膜屏障的稳定性、降低外界环境对肠道的侵袭，有助于恢复胃肠功能，改善腹泻症状。
益生菌使用时间
益生菌并不是一种严格意义上的药物，而是一种保健品。因此，大多数人可以在日常生活中长期使用益生菌，维持肠道健康和正常生理机能。
对于腹泻患者来说，在腹泻初期，建议使用数量较大的益生菌，以快速缓解腹泻症状。益生菌通常需要持续使用3至7天，视腹泻程度而定。益生菌剂量量应因人而异，根据医嘱或产品说明进行使用，过多或过少都无法达到治疗效果。
值得注意的是，对于营养不良、免疫受损、长期使用抗生素等易感人群，益生菌的剂量和使用时间需要更为慎重，避免过多或错误使用，导致不必要的负担。
益生菌使用的风险
大多数情况下，益生菌没有风险或负面影响，但仍存在一些注意事项。首先，对于患有免疫力低下、免疫系统损伤和其他系统性疾病的人群，益生菌使用时应更为慎重。另外，避免食用添加了人工色素、甜味剂和防腐剂的益生菌产品，以保证产品的纯度和安全卫生。
总之，对于腹泻症状轻微的人，可以在日常生活中适量食用益生菌产品，以保持肠道健康。对于症状严重的人群，建议在医生的指导下使用益生菌剂量，并掌握使用方法和适应症。 在使用益生菌前，最好让医生进行评估和诊断，以确定最佳用药方案。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
