成人益生菌：非处方药新选择
随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康。而益生菌作为肠道健康的重要支持者，一直备受瞩目。近年来，成人益生菌逐渐成为非处方药市场的新宠，备受消费者青睐。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酿酒酵母等多种菌种。益生菌能够在人体内定植并繁殖，改善肠道菌群结构，提高肠道免疫力，增强身体健康。
成人益生菌的功效
肠道是人体免疫系统的第一道防线，肠道健康直接关系到身体健康。成人益生菌对肠道健康有以下几个方面的功效：
改善肠道菌群结构，促进肠道消化吸收，预防便秘，缓解肠胃不适；
增强肠道屏障，防止病菌侵入身体；
调节免疫系统，提高肠道免疫力，预防感染疾病；
促进营养物质代谢，维持身体健康。
成人益生菌的类别
目前市面上常见的成人益生菌主要分为以下几种：
单一菌种益生菌：只含有一种菌种，例如双歧杆菌、乳酸菌等；
混合菌种益生菌：含有多种菌种，例如双歧杆菌和乳酸菌的复合制剂等；
益生元：不含活菌，但可以刺激肠道内有益菌繁殖。
成人益生菌的选购
在选择成人益生菌时，需要注意以下几个方面：
选择适合自己肠道健康状况的菌种；
选择品牌信誉好，受到消费者认可的成人益生菌制剂；
不要过度依赖成人益生菌，保持良好的生活习惯才是关键。
成人益生菌的食用方法
成人益生菌一般为口服制剂，可选择胶囊、口服液、粉剂等多种形式。在食用时应注意以下几点：
按照说明书上的剂量和方法服用；
成人益生菌的好处是能够帮助维持肠道健康，但并不能替代正常的饮食和生活方式；
成人益生菌不应与抗生素一起服用，抗生素会影响到有益菌的繁殖。
总结
成人益生菌作为非处方药新选择，有助于改善肠道菌群结构，增强肠道免疫力，促进身体健康。在选择和食用成人益生菌时，需要注意品牌信誉和适合自己的肠道菌群状况。良好的饮食和生活习惯更是肠道健康的重要保障。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
