积食后便秘的症状和原因
积食是指食物在消化系统中不被充分吸收和消化，而残留在肠道内。如果积食持续时间较长，就会引起便秘等多种肠胃问题。积食后便秘的症状包括大便不通畅、干燥、硬质，甚至是排便间隔时间加长。
积食后便秘的主要原因是消化系统中的排泄物进入肠道的速度很慢，导致了用户经常感到腹部充满，而便便只能排出很小一部分。如果长期积食不治疗，还会引起别的消化道疾病。因此，采取恰当的治疗方法是非常重要的。
益生菌对积食后便秘的疗效
益生菌对消化问题具有显著的功效。它们能够在人体肠道内生长并繁衍，通过排泄产生一些有利的物质。例如，益生菌中的乳酸菌可以产生乳酸，减少大肠内异性菌数量，增加有益菌数量，从而使肠道环境更加适宜排泄物通过。此外，还有一种叫做双歧杆菌的益生菌，可以帮助减少肠内有害菌，增加肠道黏膜细胞，促进食物消化和吸收，减少自由基数量，降低氧化压力的影响等。
因此，益生菌有利于改善人体内的肠道环境，降低便秘的几率。
食用益生菌需要注意的事项
食用益生菌千万要选购有品质保证的产品。我们可以根据产品 label 上的提示来判断质量，确保产品内含有充足的益生菌数量。此外，对于积食患者，应该推荐服用延缓释放型的益生菌，这种益生菌可以在肠道内持续生长，有效改善肠道环境，缩短诸如积食后便秘的排便时间。
其他注意事项包括：每天定时食用、保证充足的水分摄入、避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
益生菌不适用于每个人
尽管益生菌是促进消化健康的重要因素，但并不是每个人都适合吃益生菌。举个例子，孕妇或乳母应该在专业医生的指导下食用益生菌产品。同时，对于一些免疫力较低的患者（例如接受化疗的癌症患者），益生菌使用应该受到限制。
总结
随着时代的变迁，消化道并不再是一个难以解决的问题。现代医学中出现了很多可以缓解积食、便秘问题的方法，益生菌是其中之一。益生菌可以调节肠道中有益菌和有害菌的数量平衡，从而改善肠内环境，帮助排放积留在肠道内的便便。当然，食用益生菌时，我们也应该注意一些细节问题，避免过量等问题带来的负面影响。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
