什么是益生菌
益生菌是一类可以生长在我们肠道内的微生物。它们被认为对我们的身体健康有非常重要的作用，如促进食物消化、增强免疫力、保持肠道内的菌群平衡等等。益生菌可以从食物中获得，但是大多数人的摄入非常有限。因此，对于一些人来说，补充益生菌是有必要的。
益生菌对过敏人群的好处
过敏反应包括呼吸道过敏、皮肤瘙痒等。这些反应源于身体对某些物质的过度反应。一些研究表明，肠道内有益菌的丰富度与免疫系统的正常反应密切相关。因此，对于过敏人群来说，适当补充益生菌是具有潜在益处的。
过敏人群服用益生菌的最佳时间
虽然益生菌能够对健康产生积极的影响，但是每个人的身体代谢和需要都不尽相同。过敏者服用益生菌的最佳时间是要在医生的指导下进行，以确保它们可以在最合适活跃的时间点为身体提供帮助。
此外，过敏人群服用益生菌的最佳时间应选择在身体相对稳定、饮食健康的情况下，以便益生菌更加得到吸收和利用。一些专家建议，在空腹时服用益生菌，以提高它们在消化道中的生存能力和吸收能力。
益生菌的用量和时长
虽然益生菌存在不良效应的风险非常小，但过度的摄入或长时间的使用也可能对身体造成负面影响。每个人的益生菌需要是不同的，因此，最好在医生的建议下确定适合自己的用量和时长。
研究表明，用于治疗过敏反应的益生菌制剂，最好在几周到几个月的时间内持续服用。然而，如果在这段时间内没有明显的效果，最好与医生商量是否需要调整用量或选择其他治疗方式。
益生菌的来源
益生菌可以通过饮食和营养补充剂来摄入。常见的益生菌来源包括：酸奶、奶酪、醋渍食品、酿造食品、面粉发酵物等。如果您计划通过饮食摄入益生菌，最好选择无添加剂的天然来源，尽可能避免高糖和高脂肪的饮食。
此外，一些优质的益生菌营养补充剂也可以为过敏人群提供帮助。欲知益生菌营养补充剂的选择和使用，请咨询医生或翻阅相关文献资料。
结论
对于过敏人群，益生菌是一种潜在的有益营养元素。然而，需要注意的是，过敏者服用益生菌的最佳时间、用量和持续时间应该在医生的指导下进行。同时，我们也可以通过改变饮食习惯，增加天然食品中的益生菌摄入量，帮助改善身体的免疫应答，减轻过敏反应的症状。
卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。
