酵素和益生菌：双管齐下促进消化
消化系统是身体中非常重要的一部分。它的功能是将食物分解为能够被身体吸收利用的营养物质，并将不需要的废物排出体外。然而，对于很多人来说，消化系统并不总是能够正常运作。这可能是由于饮食不健康、生活方式不良、压力等多种原因导致的。幸运的是，酵素和益生菌可以帮助我们改善消化系统的健康状况，从而让我们感受到更好的身体状态。
酵素的作用
酵素是一种生物分子，它们在化学反应中扮演着催化剂的角色。与消化相关的酶主要包括蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶。这些酶能够帮助分解食物中的大分子化合物，例如蛋白质、淀粉和脂肪，使它们变成较小的分子。这些分子可以更好地被消化系统吸收，同时减轻肠道对食物的负担。如果身体缺乏某种特定的酶，就会导致食物在肠道中滞留时间变长，进而引发胃肠道不适。
很多类型的食物都含有天然的酵素，例如酸奶、蕃茄、菠菜、木瓜、鳕鱼、菠萝等等。通过饮食摄取天然酶，可以帮助提高身体的酶水平，改善消化。但有些人如果食物摄入过量或胃酸丰富，摄入大量生酵素也不利他们的身体健康。因此，一些营养学家指出，饮食中过多的生酵素不利于健康，适宜适量摄入。另一种更好的选择是通过补充酶的方法来维持身体的酶水平。市场上有很多种不同类型的酶制剂，可以根据自己的需要选择。
益生菌的作用
在我们的胃肠道中，有着大量的细菌。一些细菌优于另一些菌株，它们可以帮助维持肠道健康，执行各种功能。如今，人们已经知道了一些有益的肠道菌群，称为益生菌。益生菌可以帮助身体消化食物并从中吸收养分。另外，它们还可以支持肠道健康，通过与其他肠道细菌竞争，保持好的菌群平衡，并防止有害微生物的繁殖。
益生菌存在于很多食物中，例如优酪乳、酸奶、豆浆、酸菜等等。另外，可以选择益生菌制剂来补充益生菌，例如口服制剂、益生素粉等。总的来说，益生菌可以提高肠道健康，并可能有助于缓解许多胃肠道问题，例如便秘、腹泻、胃胀、过敏等等。然而，不同类型的益生菌的功效有所不同，所以选择对于自己有帮助的益生菌制剂十分重要。
酵素和益生菌的联合作用
酵素和益生菌都有助于改善身体的消化系统健康。但当两个元素结合在一起时，它们的效果将更好。这是因为酵素可以帮助消化和分解食物，从而产生更多的碳水化合物和蛋白质来供应益生菌。另外，酵素可以帮助消化中间产物，这些物质有助于益生菌快速繁殖。
所以，通过在饮食中同时摄入天然酵素和益生菌，可以有效地提高身体的酶水平，促进食物的消化和分解，同时增强益生菌的功效。在日常饮食中，可以选择一些富含天然酵素和益生菌的食物，例如优酪乳、酸奶、蔬菜、鱼类等等。此外，还可以考虑在日常饮食中增加一些酵素制剂和益生菌的口服制剂，不仅可以保持动态平衡，同时让身体的消化系统变得更加健康。然而，应该在使用前请先查看自己所需的具体剂量，或者请医生咨询实现更好的营养和健康效果。
总的来说，酵素和益生菌可以帮助我们的消化系统更出色地运转。通过饮食和补充的方法增加酵素和益生菌的摄入量，可以大大提高身体的消化能力和健康程度。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
