益生菌对孕妇有哪些好处(孕妇食用益生菌的益处)
随着人们对营养健康认知度的提高，益生菌作为一种具有益生效果的生物制品，越来越受到人们的关注。特别是对于孕妇来说，食用益生菌对孕期和产后都有着非常重要的意义。
增强孕妇免疫力
孕妇进入孕期后由于身体内激素的影响，免疫系统会发生一定的改变，导致其对疾病的抵抗能力下降，因此孕妇容易受到感染。
而益生菌对于增强免疫力有着显著的促进作用，具有调节免疫系统的功能。当益生菌进入肠道后，可以促进肠道黏膜免疫系统的发育和活化，增加对抗病原微生物的能力，从而有助于预防和治疗孕妇身体上出现的一些疾病。
缓解孕期便秘
孕期便秘是很多孕妇都会遇到的问题。这主要是由于孕期激素分泌的影响，导致肠道蠕动减慢，使得排便变得困难。
而益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，增加肠道内有益菌数量，提高消化道的正常功能，从而缓解孕期便秘的问题。
预防孕妇感染阴道炎
孕期孕激素水平的上升和阴道PH的改变很容易引起阴道环境病菌滋生，使得孕妇易受良性疾病的侵袭，比如阴道炎。
而益生菌可以通过调节阴道酸碱度，抑制有害细菌繁殖，维护阴道内的微生态平衡，从而起到预防阴道炎的作用。
减少胎儿哮喘、湿疹的风险
孕期饮食结构对于胎儿后天免疫发育具有明确的影响。一些医学研究表明，孕期饮食中有益菌的摄入对于胎儿后天免疫系统的发育有一定的影响。
益生菌可以通过缓解孕妇身体内炎症反应，平衡免疫系统，从而减少胎儿患哮喘、湿疹等疾病的风险。
注意事项
尽管益生菌对于孕妇有着很多的好处，但是也需要注意一些问题。比如，在选择益生菌产品时，需要选择质量可靠的产品，避免使用添加剂过多的产品，以免对孕妇产生不好的影响。
此外，在食用益生菌的过程中，需要逐渐适应，不宜过度食用，以免对肠道和其他器官产生负面影响。而且孕妇应该根据具体情况，选择益生菌制剂的种类和数量，以达到最佳的效果。
总之，益生菌对于孕妇来说，具有很多的好处，但是在食用益生菌的过程中，也需要注意一些问题，以达到最佳的保健效果。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
