什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，也称为好菌，通过摄入益生菌可以调节肠道菌群，促进消化吸收以及提升力。
为什么3岁儿童需要益生菌？
3岁的儿童正处于生长发育期，营养需要量相对较大，但肠道菌群尚未成熟，消化吸收能力较弱，容易出现等问题。此时，添加适量的益生菌可以帮助儿童建立健康的肠道菌群，促进营养吸收，提升力，肠胃发生。
3岁益生菌的合适用量是多少？
3岁儿童摄入益生菌的剂量应该根据具体情况而定，一般来说每日适宜的益生菌剂量为1亿-10亿个活菌，具体用量可以参考以下几个方面：
益生菌含量：不同品牌、不同种类的益生菌含量不同，需仔细查看产品说明书，选择适合3岁儿童的菌种，并根据说明书推荐用量使用。
使用目的：如果是为了改善肠道不适症状，建议每日摄入10亿个活菌；若是肠道或提高力，则建议每天摄入1亿-5亿个活菌。
饮食习惯：如果孩子的饮食习惯偏向高纤维、健康饮食，肠道菌群相对较健康，则每天1亿个活菌的益生菌就足以满足需求；如果孩子偏食垃圾食品，不良饮食习惯导致肠道菌群失调，就需要摄入更高的量。
如何选择合适的3岁益生菌产品？
正确选择适合3岁儿童的益生菌产品，有助于发挥其保健作用，以下几点需要注意：
选择口感适宜的益生菌产品，避免孩子产生厌食感。
挑选含有不同种类、不同菌株的益生菌产品，有利于改善肠道菌群多样性。
选购正规的、有资质认证的品牌产品。
如果孩子有特殊的营养需求或身体状况，应咨询医生并遵循医生建议。
3岁益生菌注意事项
如果3岁儿童需要摄入益生菌，需注意以下事项：
不要超量，适量即可；
遵循产品说明书推荐使用；
避免和抗生素一起使用，可以间隔两小时以上；
如有不适症状出现，应及时停止使用并就医。
结语
对于3岁儿童来说，益生菌对于促进肠道菌群的健康发挥着重要的作用。正确地选择、使用益生菌产品，摄入适量的益生菌，不但能改善肠道不适症状，还有助于提升力，保护孩子的肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
