三宝汤益生菌
三宝汤是中华传统美食之一，以鸡、猪、牛三种肉类和多种食材为原料，烹调多个小时，具有美味、营养、、强筋骨的功效。而在传统的三宝汤的基础上，加上益生菌，不仅可以增加营养价值，还能够更好地保护身体健康。
什么是益生菌
益生菌又称为好菌，是一种人体内或者外部环境中的微生物，可以协助人类代谢、消化等功能，能够维护人体的健康状态，同时有展现抵制坏菌侵袭的能力。据研究发现，维持人体健康的菌群与比例为10:1，而如果由于各种原因人体内的好菌数量不足，会让坏菌找到繁殖的机会，导致身体健康状况不佳。
为什么加益生菌
三宝汤中的各种食材已经具有很高的营养价值，为什么还要加上益生菌呢？益生菌可以调节肠道微生物，促进人体系统功能，改善肠胃不适，降低肠和等的发生率，对于道异常或者消化失调的患者来说，益生菌更是一种有效的调理方法，这样一来，加上益生菌的三宝汤就可以变得更加营养、健康，对身体健康的帮助也会更大。
益生菌的种类和功效
益生菌有很多种类，不同种类的益生菌对于身体的影响也不同。下面我们来看看几种益生菌的种类：
1. 双歧杆菌：可以减少肠道内的有害数量，平衡肠道菌群，增加人体力。
2. 乳酸菌：可以制造乳酸，改善肠道酸碱度，使有害无法繁殖，减少肠道等不适症状，同时还有美容护肤、等功效。
3. 嗜酸乳杆菌：可以对抗耐大肠杆菌，调节肠道的PH值，促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，儿童贫等健康问题。
以上益生菌常见于市场上，它们的功效各不相同，可以根据自身需求选择适合自己的益生菌，加益生菌的三宝汤就能够为自己的身体健康提供更好的保障。
如何食用益生菌三宝汤
三宝汤本身需要采用火候熬制，如果想要获得益生菌的效果，需要在后10-20分钟内将益生菌加入汤中，经过此步骤，益生菌才可以在三宝汤中生长、繁殖，从而发挥作用。当然，加益生菌的三宝汤要用砂锅炖制更好，因为砂锅对于汤汁的温度保持能力较高，也能更好地保持汤汁的营养，并且益生菌繁殖也可以在这样的环境下进行得更好。
温馨提示
虽然益生菌可以对身体健康产生积极的影响，但是并不是一定适合所有人。因此，在加益生菌的三宝汤中，如果您有特殊的身体状况，好在食用前咨询医生或者营养师的意见，以免因此引起不适，同时还要注意保持饮食的平衡，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，让身体吸收的营养更全面、更均衡。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
