益生菌大误区，你有知道吗？
益生菌，作为一种近年来备受关注的健康营养品，被广泛认为能够调节微生物群落、促进肠道健康、增强力等。然而，人们对益生菌的认知并非完全正确，存在着一些误区，下面我们来一一道来：
误区一：益生菌无所不能
益生菌虽然有着很多好处，但并不是万能的，不能解决所有人的肠道问题。人们希望通过吃益生菌来解决、、等肠道问题是不科学的。益生菌只是肠道微生物群落中一小部分的组成成分，如果光靠吃益生菌来解决肠道问题，就好比光靠养胃药来解决所有的胃一样，是不现实的。
误区二：益生菌越多越好
益生菌是一种益生菌菌群，其中包含多种不同类型的。有些人可能会想，吃了一袋益生菌后，自己的肠道缺失的全都补足了。但实际上，这是不正确的认识。因为益生菌并不是“越多越好”，每个人肠道微生物群落不同，不同的情况需要不同的菌种种类和数量。如果盲目服用益生菌，反而可能会破坏肠道微生物群落平衡。
误区三：所有益生菌皆可食用
目前市面上益生菌的形式比较多，有饮品、口服溶液、胶囊等各种形式。但并不是所有的益生菌都适合食用，因为每个菌株的功效、适用群体、应用范围及用量不同。因此，选购益生菌产品时，应选择适合自己个体情况的产品。同时，对于某些患有的人群，如系统受损的患者、长期服用抗生素的人群等，应该谨慎选购，并在医生的建议下使用。
误区四：附加物不重要
某些大众化的益生菌产品中，有些添加了不太有害的附加物，如香料、甜味剂等。而有些益生菌产品的添加剂则有害，如致敏物、麸质和转基因成分等。选购益生菌产品时，这些附加物是需要重视的。如果牺牲了干净健康的益生菌制备工艺和纯净成分，恰好吞下些对人体不利的附加剂，其实是违背了益生菌补充的初衷。
误区五：使用过期益生菌无妨
使用过期益生菌或者是存储不当的益生菌是很危险的。益生菌群落是微生物群落，随着时间推移，菌群会受到温度、光照、湿度等环境因素的影响而死去，人们食用已死去的就无法获得益处，反而可能导致或腐败等问题。因此，在选购益生菌时，应该选择新鲜的产品，并注意保存方法和保质期。
总之，认识益生菌，不仅需要了解其益处，更关键的是要摆脱盲目、错误的观念，选对适合自己的益生菌产品，并注重对其的正确使用和保存，才能真正为健康加分。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
