为什么吃益生菌会引起胃痛？
近年来益生菌备受关注，其益处被人们津津乐道。而有些人在食用益生菌后会出现胃痛的情况，这是一个值得深入探讨的问题。
过量食用导致胃痛
益生菌含有多种菌种，食用时应当注意剂量。食用过多的益生菌可能会导致肠道菌群紊乱、等问题，从而引发胃痛。
此外，过多的益生菌也可能会增加肠道对食物的吸收，导致食物残渣堆积在道中，加重负担，从而引起胃痛。
益生菌种类的不同
各种益生菌之间的功效是不同的，而且不同菌种之间的相互作用也很复杂，不同菌种混搭在一起可能并不会带来好的效果。预调制的益生菌制剂在制作过程中常常将多种菌种混合在一起，可能会对部分使用者产生不适反应，从而引起胃痛。
反应引起胃痛
有些人甚至会对益生菌产生反应，体质的人在摄入益生菌之前，应该了解自己的身体对益生菌的反应，避免食用会引发反应的菌种。
益生菌不当储存、加工
益生菌所处的环境是很讲究的，如果储存条件不当、加工成品不严格控制卫生问题，就有可能会造成不适反应，从而引发胃痛。
总之，饮食间，讲究适可而止，这样不仅对于益生菌，对其它食物亦是如此；再加上对于益生菌，要参考身体接受的情况，才可以不致因为过犯了而引发胃痛等不适，很重要的是，要选择正规的益生菌品牌，不要随意购买没有明确来源的产品。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
