什么是益生菌？
益生菌是一种生活在肠道中的微生物，它可以帮助维护肠道的健康。人类身体内有很多，其中有很多是“有益”的，它们可以帮助我们消化食物、产生维生素和保护身体免受菌的侵害。与此相反的则是“有害”的，它们会导致各种健康问题。
当你感到肠胃不适，不佳、、、拉肚子等情况出现时，往往是由肠道内失衡引起的。而益生菌就可以帮助我们恢复不平衡的肠道环境，使身体恢复健康。
益生菌的作用
益生菌的作用主要有以下几点：
恶化肠道内有益菌数量
减少有害菌数量
维持肠道平衡
增强肠道力
促进营养物质的吸收
减轻肠胃不适症状
此外，益生菌还可以破解人体代谢产物，降低、降低，促进人体代谢等。益生菌可以帮助我们保持身体健康，调节体内微生态环境，降低风险。
益生菌的用法
益生菌的用法有多种，其中口服是常见的一种。一般来说，口服益生菌可以分为两种类型：
饮料型：适合搭配饮用水饮用。
胶囊型：更适合口服，让益生菌直接穿过胃酸，到达肠道。
除了口服外，益生菌也可以通过食物摄取的方式来获得。像酸奶、酸牛奶、酸菜等发酵食品中就含有大量的益生菌。在食物中摄取益生菌无疑会比口服更加自然，既保持了本身的饮食习惯，同时还能摄入大量的其他营养物质。
需要注意的是，在服用益生菌之前，应该先咨询医生，了解自己是否适合服用，以及适合的用量和用药时间。
总结
益生菌是一种可以维护肠道健康的微生物，在我们的日常生活中非常重要。我们可以适量摄入益生菌，促进身体健康，维护肠道平衡。若想更好地保持肠道健康，可以在日常饮食中多摄入发酵食品，比如酸奶、酸牛奶、酸菜等。此外，在服用益生菌之前，也要咨询医生，了解自己的身体状况和需求，以便选择适合的益生菌品种和用药方式。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
