1. 益生菌的作用
益生菌是一种利生菌，能够在人体内繁殖生长，改善肠道菌群平衡，提高力，减轻肠道不适，还能和等一系列功效。
2. 儿童每天需要摄入的益生菌数量
根据儿童身体状况和年龄段不同，每天需摄入的益生菌数量也不同。总体来说，8岁儿童每天需要摄入约10-20亿个益生菌。
3. 益生菌的摄入途径
益生菌的摄入途径多样，可以通过食物、口服制剂等方式进行。常见的含益生菌的食物有酸奶、酸牛奶、发酵豆奶等乳制品以及酸菜、泡菜等发酵蔬菜。口服制剂包括益生菌口服溶液、益生菌胶囊、益生菌粉剂等。
4. 口服益生菌应注意事项
儿童口服益生菌前，应先了解产品说明书和医生建议，按照规定剂量服用。同时要注意选择口感好、易于服用且成分安全的益生菌产品。未成年人口服益生菌需在家长的指导下进行，不宜自行决定剂量和频率。
5. 如何选择益生菌制剂
在选择益生菌制剂时，应根据自身情况和需要，选购适合自己的制剂。好选用已在市场上使用较多、口碑好、质量保证的产品。同时要注意产品的保质期、存储方式等细节，确保口服益生菌效果大化。
6. 益生菌的副作用和注意事项
口服益生菌虽然对身体有益，但仍需注意应对可能出现的副作用。如、恶心等不良反应。口服前应仔细阅读产品说明书，了解使用方法和注意事项，同时在用药期间及时关注身体反应，如出现异常症状应及时就医。
7. 食物中的益生菌来源
除了口服益生菌外，食物中也可以摄入益生菌。一些常见的含益生菌的食物包括酸奶、酸牛奶、酸豆奶、酸奶果粒等乳制品，以及酸菜、泡菜、酱油、豆糕等发酵食品。
8. 注意均衡饮食
尽管益生菌对人体健康有益，但也不应忽略其他重要的营养素。儿童饮食应以均衡为主，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、矿物质等营养素，保持身体健康。
9. 总结
8岁儿童每天需要摄入10-20亿个益生菌，可以通过食物或口服制剂进行摄入。在选择口服益生菌前，应了解产品说明、寻求医生建议，并遵循剂量和频率的要求。同时应注意饮食均衡、保证身体健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
