何时需要补充益生菌？
随着人们对健康的重视程度不断提高，益生菌也逐渐被人们所认可，成为保持肠道健康的重要一环。但并不是每个人都需要补充益生菌，那么何时需要补充益生菌呢？
生活中的诸多因素影响肠道健康
现代生活中诸多因素影响人们的肠道健康。如不规律的作息、饮食粗糙、饮食过于油腻、长时间久坐、、压力等。这些因素均可能导致肠道内菌群失调，从而促使原菌滋生、产生害处，影响身体健康。此时，就需要补充益生菌来恢复肠道菌群平衡了。
使用抗生素后需补充
抗生素是目前临床的常见，但抗生素的广泛使用也导致了许多问题，抗生素不仅能杀灭有害和，同样也会破坏肠道内有益菌群，影响肠道功能和系统。因此，使用抗生素后，建议补充益生菌。
肠道问题患者需补充
肠道功能不良或者患有肠道的人，其肠道菌群容易受到侵害。例如，在肠易激综合症、性肠、溃疡性结、克罗恩等中，肠道菌群的平衡性被破坏，影响身体健康。因此，肠道问题患者有必要补充益生菌，帮助恢复肠道菌群的平衡，保持肠道健康。
生活水平提高后需补充
过去食物比较单一、营养不够丰富的时期，容易引起人们身体缺少必须元素。而现在生活水平提高了，食物种类、质量不断改善升级，营养素丰富很多，因此人体摄入营养的方式也发生了变化。随之而来的是，人们的肠道微生态环境开始改变。而且、代谢综合征、高等生活方式相关的高发率也在不断增加，与肠道微生物失衡有很大关系。因此，提升生活水平的人群同样需要补充益生菌。
孕妇、母婴需补充益生菌
孕妇补充益生菌有助于改善孕期、增强力、降低新生儿黄疸患率。可能减少胎儿出现性或胶原的风险等。对于哺乳期妈妈和婴儿也同样需要补充益生菌。适当的供给益生菌不仅能够帮助宝宝有效抵抗各种，肠胃道，也可以增强母亲的力，减少妈妈胸炎等的几率。
结语
以上就是何时需要补充益生菌的情况。补充益生菌需要选择合适的品牌和类型，按照说明书上的剂量服用。同时还需要注意补充时的时间和方式，以达到保持肠道健康的目的。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
