儿童益生菌的重要性
肠道被称为人体的第二大脑，其功能不仅限于消化与排泄，还与系统、系统等多个方面有密切关联。而益生菌可以重建肠道微生态，维护肠道健康，提高力。尤其是在儿童期，益生菌更是不可或缺的。
如何选择优质儿童益生菌
1.品牌信誉：应挑选大品牌公司生产的产品，公信力值得信赖。
2.盟友选择：尤其是在婴幼儿期，应遵循医生的意见或在保健师咨询下选择，不可盲目选购。
3.适龄饮用：每个年龄段需选择不同的益生菌，要适龄饮用。
4.菌数越多越好？：不一定，菌种种类、优良性就显得更重要了。
适当食用益生菌的秘诀
益生菌不是，适量食用对保持肠道健康而言是极为必要的。但要遵循以下几点，否则会适得其反。
1.适量：世界卫生组织建议每日摄入益生元20g以上，益生菌1亿CFU/g以上。
2.注意过期日期：应每次选购前仔细检查产品的生产日期和规格，以及保质期等信息，确保食品的新鲜度。
3.注意口感：儿童对味道的感知较为敏感，应选择口感适宜的产品。
常见益生菌品牌介绍
1. 汤臣倍健：摆脱了“尿布老虎”广告代言人后，推出了“儿童芝®乳酸菌冻”，号称含有3种优质活菌、低脂、低糖、低热量。
2.佑仁医疗：益生菌口服液及干粉剂深受青睐，产品具有促进肠胃蠕动、调节力、改善等效果。
3.爱他美：推出了以益生元为原料的母乳育婴粉，符合婴幼儿营养需求，且搭配了大量的益生菌添加剂，有重建肠道微生态的效果。
结合膳食，重建肠道微生态
值得注意的是，优质益生菌也不能替代基础饮食的大前提。有良好的饮食习惯，才能使微生态环境得以维护，在此推荐以下几种简单易于食用的益生元高食品。
1.酸奶：益生菌含量高、口感好，泡上麦片、燕麦片、果仁等营养丰富的坚果类食品一起食用既美味又营养。
2.豆腐：豆腐含有丰富的微酸性菌，可以刺激儿童的蠕动，促进肠道健康。
3.海带：海带中的寡糖和多种矿物质可以帮助人体吸收食物中的其他营养物质，并促进肠道消化和。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
