为什么我们需要益生菌？
益生菌是一类有益于肠道健康的微生物，它们可在肠道内生长繁殖，维持肠道菌群的平衡，作用，肠胃等。长时间的酗醉、的副作用、生活中不均衡的饮食以及常见的都会损害肠道系统，改变肠道菌群平衡，因此在我们的饮食中加入益生菌可以帮助我们改善肠道健康问题。
优质的益生菌有哪些？
市面上的益生菌种类繁多，事实上根据不同的人群需要，益生菌的种类也有所不同。不过总的来说，我们需要选择一些常见的、口碑好的优质品牌来保障我们的健康。以下是个人对于几个优质益生菌品牌的推荐：
1、乳酸菌产品
乳酸菌产品中的「优酪乳PRO+益生元乳片」、「妙生乳酸菌口服液」都是优质可靠的品牌。其中「优酪乳PRO+益生元乳片」具有清热的功效，口感更加令人愉悦；「妙生乳酸菌口服液」则是利用微生物技术、提取精制菌种并利用先进技术进行活性框架保护，能够生存在人体中，起到改善肠道菌群水平，调节反应，促进代谢的作用。
2、双歧杆菌产品
双歧杆菌产品中的「保心安（Flora11）双歧杆菌胶囊」是一款非常不错的选择。该品牌研发的时候首先就考虑到了人类的肠道菌群结构，并且能够快速适应环境，为人体提供多样化的微生物菌种，可维持肠黏膜屏障完整性，改善、等问题。
3、益生菌酸奶
酸奶是可以提供乳酸菌的食物，而在市场上还有一些加入益生元等成分生产的益生菌酸奶。其中以蒙牛和伊利生产的为较好选择。它们不仅口感偏甜，还加强了益生元的添加，有一定帮助肠道健康的作用。
结语：
通过以上这些推荐，读者可以随意根据自己喜好选择。提醒大家在选择前应先进行了解和咨询，合理地决定选择哪一款适合自己的益生菌产品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
