哪种益生菌会让你增肥？
益生菌是一种有益的微生物，在人体内起到了重要的作用，如帮助消化食物，增强系统等。但是，在选择益生菌时，有些人会担心会增加体重。那么，到底有哪种益生菌会让你增肥呢？
1. Lactobacillus fermentum
研究表明，Lactobacillus fermentum是一种可能会增加体重的益生菌。一项在老鼠模型中的研究发现，将Lactobacillus fermentum注入小鼠的胃部，可以增加其体重，同时使其脂肪含量增加。同样的结果也在人体模型中观察到了。在一项人类研究中，摄入了Lactobacillus fermentum的人体重增加了3至4公斤。
2. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是另一种可能会增加体重的益生菌。一项在老鼠模型中的研究发现，将Lactobacillus acidophilus注入小鼠的肠道，可以使其体重增加。但是，这种研究只针对小鼠进行，所以是否会对人类产生相同的作用还需要更多的研究来证实。
3. Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis是一种常见的益生菌，它可以在肠道中抑制有害菌的生长，从而有助于保持肠道健康。这种益生菌还可以帮助人体吸收营养物质，在肠道中增加有益菌的数量，从而促进健康。虽然没有明确的证据表明它会增加体重，但它可能在改善肠道健康方面起到了积极的作用。
4. Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种常见的乳制品菌株，它可以在乳制品中发酵并产生酸。虽然它对于人体的作用尚未完全理解，但是已有研究表明，它可能会对人体的代谢产生影响，从而有助于减轻。这是因为它可能会改变人体内一些代谢过程，如葡萄糖代谢和脂肪酸合成。但是，这些研究目前还需要更多的证据来证实。
5. Lactobacillus gasseri
Lactobacillus gasseri是一种常见的益生菌，它可以在肠道中抑制有害菌的生长，并有助于人体吸收营养物质。同时，这种益生菌也可能会对人体的代谢产生影响，帮助人们减轻体重。一项针对成人的研究表明，每天摄入Lactobacillus gasseri（约为1亿至10亿的菌种）3个月可以减少身体脂肪含量和体重。
结论
虽然有些益生菌可能会增加体重，但是其作用还需要更多的研究来证实。对于那些想要增重的人，应该选择与增肥有关的益生菌，并注意营养搭配。但是，对于那些希望减轻体重的人，应该注意谨慎选择益生菌，避免增加体重的风险。总的来说，益生菌对人体健康有益，但是在选择时应该根据个人需要和目的进行选择。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。
