口腔益生菌
口腔益生菌主要应用于口腔护理，其作用是调节口腔群落，减少牙龈炎、等口腔问题。目前市场上主要有Lactobacillus reuteri、Lactobacillus plantarum等，但据研究，Lactobacillus reuteri的效果更为明显，可以减少牙菌斑，增强口腔健康。
肠道益生菌
肠道益生菌主要应用于调节肠道菌群，促进消化吸收，增强力。目前市场上常见的益生菌包括Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum等。但在选择益生菌时，需要根据不同的需求选择，如Lactobacillus acidophilus可以调节Vagina菌群，女性炎，而Bifidobacterium bifidum则可以促进食物消化，。
益生菌
益生菌作用于女性护理，能够调节酸碱度，减少的风险。市场上常见的益生菌有Lactobacillus crispatus、Lactobacillus jensenii等，但据研究，Lactobacillus crispatus是为有效的益生菌，可以缓解，防止菌。
婴幼儿益生菌
婴幼儿益生菌主要应用于婴幼儿肠道保健，调节肠道菌群，肠胃。常见的婴幼儿益生菌有Bifidobacterium、Lactobacillus rhamnosus等。然而，在选择婴幼儿益生菌时需要注意，不同年龄段的婴儿菌群需求不同，宝宝开始添加副食品后，也需要相应改变益生菌的选择。
综合型益生菌
综合型益生菌产品包含多种菌种，具有多种功效。该类型的益生菌产品能够满足不同年龄段、不同健康需求人群的肠道菌群调节需求。常见的综合型益生菌产品有BioGaia Protectis Drops、Culturelle Probiotics等，在多项研究中均取得了良好的效果。
小结
选择合适的益生菌类型对于肠道健康至关重要，不同类型的益生菌具备不同的功能，一定要结合自身的需求选择。同时，不同品牌、不同厂商的益生菌产品所含菌株、浓度、剂量等都可能存在差异，对于消费者而言，更需要对于产品进行详细了解、比较，才能选择到更适合自己的益生菌产品。
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。
