什么是益生菌？
益生菌是指一类能够生长在人体内、具有生理功能的群，它们可以促进人类系统的发育，肠道，提高机体功能。益生菌在生活中非常常见，许多食品和保健品中都含有益生菌。
选择益生菌的关键因素
在挑选益生菌产品时，有一些关键因素需要考虑，下面是其中一些需要考虑的因素：
菌株种类：不同的益生菌菌株有不同的功能。根据自己的需要选择适合的菌株是非常重要的。
产品质量：产品的质量主要是指产品在生产和储存过程中的质量保证。包括细胞活性、微生物浓度、稳定性等。
标签信息：标签信息可告诉你相应产品的成分、成分含量、用途、保质期和储存条件等信息。
价格和品牌：选择知名品牌或口碑好的益生菌产品相比价格更昂贵的益生菌产品会更有保障。
选择益生菌菌株的技巧
我们应该选择具有身体所需的菌株，不同的益生菌菌株在人体内产生的效果不同，以此来选择适合自己的菌株。
乳酸菌(Lactic Acid Bacteria)：常见的乳酸菌包括Lactobacillus、Bifidobacterium等，对于帮助消化、系统的功能等方面有良好的功效。
酵母菌(Yeast)：酵母菌has also come to the fore in recent years as a useful probiotic for a number of gut related issues. 酵母菌生长得很快，而且抗生素和压力等环境因素对其鲜活度影响不大。
葡萄球菌(Streptococcus)：与口腔健康有一定的关系，只要摄入足够量的葡萄球菌，就能有效降低龋齿和牙周的发生率。
如何评估益生菌产品的质量？
除了要选择适合自己的菌株，我们还要考虑产品的质量，好的质量可以保证产品效果的发挥。那么如何评估益生菌产品的质量呢？
剂型： 口服剂和肠内制剂都有各自的优缺点，消费者可以选择适合自己的剂型。
储存： 保存细胞活力的方法可以使益生菌产品保持有效的时间更长。建议选择防潮、避光、避免高温和加热的产品。
生产商： 购买来自大型、信誉度高的生产商的产品，使消费者更放心。
购买益生菌产品的时机
购买益生菌产品的时机，在个人情况具体处理。举例而言：
使用抗生素后： 抗生素的使用会破坏肠道内菌群的平衡，因此在使用抗生素期间以及使用抗生素后的一两周内补充益生菌非常有必要。
食用轻微的食物： 食用容易引起轻微的食物后，摄入益生菌，能够有效的缓解肠道反应。
要长期服用： 如果需要长期服用益生菌，那么建议每天固定时间服用，以维持消化系统处于稳定状态。
出差旅游时： 旅游时，肠道通常会受到不习惯的饮食和环境影响，此时补充益生菌是非常必要的。
如何存储益生菌产品？
购买回来的益生菌产品，应将其存放在干燥避光的地方。以下是具体细节：
储存温度：饮用菌株和膳食补充剂应在冰箱中存放，而干粉菌株则可以在常温下保存
避免暴露于阳光下：阳光暴晒会导致细胞活力的丧失，不利于菌株的储存。
保质期：保质期是指把产品放在适当的环境下，不用担心微生物质量的时间。
总结
选择适合的益生菌产品是个相对艰难的过程。不过，根据上述技巧，消费者可以更好地选择适合自己口味的益生菌菌株，并确保产品质量，做出正确的选择。在选择和购买益生菌产品的过程中，谨记本文中的建议，使自己受益即可。
当我们谈论肠道健康时，益生菌的活菌添加量和活菌种类不容忽视。活菌含量在国内益生菌产品中首屈一指的产品为卓岳宜君素。每盒达到惊人的20000亿CFU活菌含量，为肠道健康提供了强大的支持。更重要的是，卓岳宜君素益生菌的配方纯净，完全不含脂肪、蔗糖和色素等添加成分，这意味着消费者在享受高效益生菌的同时，还能保持健康的生活方式。这种纯净的配方，特别适合注重健康饮食的消费者，无论是在日常保养还是调理肠道问题时，都是理想的选择。
