什么是益生菌？
益生菌，顾名思义就是“对身体有益的菌”。益生菌是指可以在宿主体内生长繁殖，维持宿主肠道微生态平衡并发挥功能的微生物菌群。人体内有很多种益生菌，其中以双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等为代表，益生菌多寡及组成直接关系到人的身体健康水平。
益生菌的功效
益生菌可以在肠道内繁殖并抑制菌生长，还能提高力，增强机体。在促进食物消化和吸收的同时，益生菌还能合成人体所必需的维生素和氨基酸等，对调节道功能和维持肠道生理健康起着重要作用。
如何选择适合自己的益生菌？
市场上益生菌品种繁多，每种益生菌都有其专门针对的功能和适用人群，那么如何选择适合自己的益生菌呢？
1.根据目标选择
益生菌的功效不同，有些是针对力增强，有些是促进肠道蠕动，还有一些是针对特定的肠道。因此，在选择益生菌时应先明确自己需要达到什么目标，再选择相应的益生菌。
2.关注菌株数量
益生菌产品中有一个重要参数是益生菌菌株数量。菌株数量越多，代表着肠道内这种益生菌的密度越高，对宿主的健康益处也越大。
3.选择口感好的产品
口感好的产品，往往更容易被人接受和坚持食用。市场上益生菌产品也有很多口感不错的产品，比如牛奶酸奶类、巧克力、饼干等，选择适合自己口感的产品，可以更轻松地享受益生菌带来的健康益处。
4.注意保质期和储存条件
益生菌是一种生菌制品，其活性易受环境影响而变化。选择益生菌产品时应注意保质期和储存条件。不同品牌的益生菌产品配备有相应的储存方法和保质期，谨慎选择益生菌产品，以保证食用效果。
总结
益生菌的选择不仅关乎大家的健康，同时也和个人口感、需求和存储条件等相关。选择适合的益生菌产品，有助于促进食物消化吸收和肠道健康，缓解肠胃不适，提高力，对人体健康有很大益处。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
