为什么孕妇需要益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的，它可以在肠道中抑制有害微生物的生长并促进营养物质的吸收。在孕妇身上，益生菌的作用更加显著。
孕期是宝宝成长为关键的时期，对于孕妇来说，灵敏的消化系统和充足的营养摄入对于胎儿的健康发育是至关重要的。而科学研究表明，孕妇肠道微生物的健康状态与胎儿智力、系统等方面的发育息息相关。
因此，孕妇在孕期应该适量补充益生菌以维持肠道内菌群的平衡状态，并帮助宝宝更好地吸收营养。
孕妇好选用哪种益生菌？
目前市场上有很多种类的益生菌，它们的菌种和数量也各不相同。对于孕妇来说，好选用以下三种益生菌：
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够改善肠道微生态环境，增强系统，促进营养物质吸收，并对防多种有积极作用。研究表明，孕期适当补充双歧杆菌可以降低婴儿、等的风险。
乳酸菌
乳酸菌是一种产酸的，具有抑制有害菌生长、保护肠道的作用。乳酸菌还可以促进肠道蠕动，减少和肠胃不适。适量补充乳酸菌有助于孕妇在孕期保持良好的肠道状态。
双歧杆菌+乳酸菌复合菌
双歧杆菌和乳酸菌的作用互补，可以提高益生菌的效果。复合菌制品不仅可以平衡肠道微生态环境，还可以刺激肠道固有，增强孕妇力，和。
益生菌补充应该注意些什么？
在为孕妇选择益生菌制品的同时，还应该注意以下几点：
产品质量
应该选择大品牌、有信誉的产品，注意查看产品批准文号、生产日期、保质期等信息，并严格按照使用说明服用。
菌种和菌量
应该根据身体需求选择菌种和菌量，好选择菌种丰富、菌株稳定、菌量高的产品。在选择复合菌制品时，还需要注意各种菌的比例是否合适。
使用时机
应该在饭前或餐后一小时内服用，以利于益生菌的生存和繁殖。同时，不宜与热食、酒精饮料一同食用，以免影响益生菌的效果。
结语
对于孕妇来说，适当补充益生菌可以帮助宝宝更好地吸收营养、增强力、多种。在选择益生菌制品的时候，应该注意产品质量、菌种和菌量的选择以及使用时机等因素，尽可能选择安全、有效、优质的产品。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。
