头孢和益生菌一起吃
头孢是一种广泛使用的抗生素，用于各种，包括炎、膀胱炎和中耳炎等。然而，抗生素可能会破坏人体内有益菌群，导致一些不良影响，如和等。因此，同时服用益生菌有助于减轻抗生素引起的不良影响。
正确搭配头孢和益生菌
有些人可能会认为，头孢和益生菌可以同时服用，但实际上，有些益生菌可能会与头孢产生相互作用，从而减少抗生素的疗效。因此，正确的方法是遵循以下建议：
在服用头孢之前或之后几个小时，再服用益生菌。
选择经过临床试验证明对抗生素不影响的益生菌品牌。
根据医生的建议选择合适的益生菌。
益生菌如何帮助减轻抗生素引起的不良影响？
抗生素的作用机制是杀死，但抗生素并不会区分对人体有益还是有害的。因此，当抗生素杀死了有益的时，可能会导致肠道内的菌群失衡。这种失衡可能会导致、和其它消化问题。
而益生菌是一种对我们有益的，可以促进人体内菌群的平衡。服用益生菌能够增加有益菌群，以帮助减轻抗生素所造成的负面影响，恢复肠道健康。
什么时候应该服用益生菌？
当您服用头孢或其它抗生素时，您的医生可能会建议您同时服用益生菌。对于那些相对较轻的人，益生菌的服用时间通常不会超过抗生素疗程的结束时间。
然而，对于一些较为严重的，可能需要较长时间的抗生素。在这种情况下，您可能需要长期服用益生菌，以帮助恢复菌群平衡。
益生菌品牌推荐
市场上有很多不同的益生菌品牌，但并非所有品牌都是一样有效的。以下是一些几经验证过的品牌：
克诺思乳杆菌
双歧杆菌4321
普罗比奥菌双歧杆菌
拉普丁菌双歧杆菌
无论您选择什么品牌，都应该在药房购买，并严格按照使用说明服用。
结语
头孢和益生菌都是对我们健康有益的物品，在我们的日常生活中不可或缺。当我们同时使用这两种物品时，要遵循正确的方法，以确保它们之间不会产生副作用，并发挥大的作用。
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。
