为什么要补充益生菌？
我们生活在人体内外的环境中，身体会接触到大量的、等微生物。在这些微生物中，有一些对我们人体是有益的，这就是益生菌。益生菌对于维持身体健康至关重要，有益生菌存在的肠道系统较为健康，能够帮助我们消化食物、提高力、保护肠道黏膜等。
益生菌用量大概是多少？
益生菌的用量大小和种类取决于每个人的体质和特点。不过一般来说，益生菌的日常补充量不宜过量，否则可能会造成身体的负担。在使用益生菌制剂时，建议参考说明书中的用量和服用方法。
安利益生菌的使用方法及剂量
安利益生菌是一种市面上较为常见的益生菌制剂，其使用也比较简单易行。通常情况下，建议每日餐前半小时口服一盒，每盒大概含有10亿益生菌的菌体。如果在使用过程中发现身体不适，建议减少每日的摄入量或者及时停止使用。
谁适合补充益生菌？
益生菌的补充是一种性的健康措施，基本上任何人都可以适当补充。特别适合补充益生菌的人群包括：
长期服用抗生素或其他的人
旅途中的人
孕妇及哺乳期妇女
肠胃不适或易患肠胃的人
长期忙碌、生活不规律的人
益生菌使用的注意事项
在使用益生菌的时候，我们需要注意以下几点：
益生菌不能代替。
使用益生菌时，建议遵照说明书中的使用方法和剂量。
益生菌不是万能的，选用益生菌制剂时，应当根据自身情况选择适合自己的品牌。
在使用益生菌制剂时，如果出现不适，请及时停止使用，或咨询医生的建议。
总之，补充益生菌可以带来很多好处，但是也需要注意适量和质量。在日常生活中，均衡饮食、规律作息等就是很好的保持肠道菌群的方法。如有需要，应该在医生的指导下选择适合的益生菌制剂。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
